Nazywa się to zespołem pozawirusowym. To znaczy coś złego, co pozostaje po infekcji wirusowej. Ludzie po prostu nie mają na nic siły.
Nie chodzi o kwas mlekowy w mięśniach. Wszystko jest dużo bardziej skomplikowane i w jakiś sposób związane z cytokinami, takimi jak interferon.
Nawiasem mówiąc, jeśli wcześniej zacząłeś źle tolerować alkohol lub paliłeś, a po chorobie nie chcesz palić, to również jest złe. To znak, że w ciele jest problem. Poinformuj o tym swojego lekarza.
Co robić w celu zapobiegania
Jeśli zachorujesz na covid, będziesz musiał przestrzegać tych zasad. W przeciwnym razie możesz później zostać bardzo osłabiony:
Położyć się na plecach. Ciało będzie musiało walczyć z dziwnym wirusem, więc nie przeszkadzaj mu. Po prostu połóż się i nic nie rób. Nie myj okien ani nie odkurzaj obudowy. Po prostu odpocznij.
Odpoczynek oznacza nie obciążanie ciała i umysłu. Oznacza to, że nie tylko kładź się na kanapie, ale także wyłącz telewizor. Nie surfuj po Internecie ani nie siadaj przy telefonie. Nie przeklinaj nikogo ani nie kłóć się. To bardzo obciąża twoje ciało.
Więcej Śpij.
Jedz jak zwykle. Nawet jeśli nie masz ochoty na jedzenie, i tak spróbuj jeść jak zwykle. Niektóre osoby z COVID mają wymioty i biegunkę, ale częściej po prostu nie mają apetytu. Aby zwalczyć wirusa, potrzebujesz składników odżywczych.
Pij więcej płynów niż zwykle.
Rozprowadź krew. Kilka razy dziennie musisz wstać z łóżka i poruszać się ostrożnie. Przyspieszy to przepływ krwi w żyłach i zmniejszy ryzyko zakrzepicy.
Przygotuj się na to, że po chorobie już nie będziesz. Nie rób planów ani nie planuj iść do pracy. Jak się okaże, wyjdziesz.
Pozwól sobie na zabawę, która nie odbiera Ci energii.
Przestać działać. Jeśli zostaniesz zaatakowany przez wirusa, poświęć mu całą uwagę. Usiądź na zwolnieniu lekarskim.
Co zrobić, jeśli poczujesz się lepiej
Zacznij robić coś w domu. Następnie odpocznij ponownie. W tej chwili musisz stale sprawdzać swoją siłę. Jeśli osłabienie się pojawi, połóż się i odpocznij.
Na przykład spróbuj zrobić to, co zrobiłeś stojąc w pozycji siedzącej. To jest łatwiejsze.
Słabość może przyjść falami. Będą złe i dobre dni. Nie daj się zastraszyć.
Rozwijaj codzienną rutynę. Rób coś o tej samej porze każdego dnia. Dzięki temu możesz śledzić swoje postępy i zauważać spadek wydajności w czasie.
Zacznij wytężać swój mózg. Pracuj zdalnie, surfuj po Internecie, obliczaj budżet i tak dalej.
Nie zmuszaj niczego. Prowadzi to do długoterminowej słabości.
Zrób sobie coś miłego i baw się codziennie. Pomaga ożywić.
Obciążaj się pracą stopniowo. Ale stopniowo.
Kiedy to minie
Jeśli w ciągu 3-4 miesięcy po chorobie poczujesz się przytłoczony, udaj się do lekarza i pozwól mu poszukać przyczyny Twojej słabości. Wirus może uszkodzić płuca lub serce. Może wynikać z tego słabość.
Zespół pozawirusowy jest niezrozumiałą chorobą i może trwać w nieskończoność.
