W dzisiejszym świecie z toksyn spotykamy się na codzień. Zakłócić detoksykacji i przyczyną nadmiaru toksyn może być wszystko: stres, produktów niespełniających norm, zanieczyszczenie środowiska i tak dalej. Niektórzy ludzie nie mogą odczuwać negatywne objawy, inni dość szybko osiągnąć swoje granice toksyczne obciążenie, a następnie rozpocząć dolegliwości.
Mądry organizm ludzki zawsze stara się leczyć się. Ponad sto lat swojego istnienia rozwinęła potężny system detoksykacji odpowiedzialne za transformację i upadku usuwania w nim szkodliwych produktów. To zapewnia odporność chemiczną i stałość środowiska wewnętrznego. Jednak, aby osiągnąć pożądany rezultat wymaga codziennej wysiłku, a także proces detoksyfikacji wsparcia. Zwłaszcza, gdy dana osoba osiągnęła limit własnej toksycznego ładunku.
Jak wspierać? Tak, wszystko w ogóle, jest prosta:
1. Każdego dnia pojawiają się różne kolorowe owoce i warzywa. Co najmniej 3 kolory oraz wiele części (na każdym objętości, umieszczone w dłoni). Pokarm roślinny zawiera antyoksydacyjne i przeciwzapalne substancje, które chronią przed toksynami.
2. Uwzględnić w codziennej diecie pokarmów bogatych w minerały (wapń, magnez, żelazo, selen). Zasadnicze elementy i metale ciężkie konkurować. Badania wykazały, że gdy ciała wystarczającą ilość minerałów wchłanianie toksycznych metali zmniejsza się.
3. Jeść owoce, które zawierają składniki odżywcze. To maliny, jagody, truskawki. Mają unikalną zdolność do ochrony przed promieniowaniem jonizującym wysokiej dostępności materiału genetycznego.
4. Dodaj sproszkowane nasiona gorczycy podczas gotowania brokułów. Ta kombinacja zwiększa tworzenie sulforafan - istotnym elementem detoksykacji.
5. Kolendry dodać do zupy. Optymalizuje to jego zdolność do wiązania toksyn.
6. Zastosowanie przyprawy podczas gotowania żywności. Pierwszy kurkumy i rozmarynu. Kompensuje to powstawanie szkodliwych substancji powstających podczas ogrzewania.
7. Jedzenia miodu (co najmniej 2 godziny dziennie l). To zmniejsza negatywny wpływ pestycydów na DNA.
8. Jeść warzywa, to jest bogate w chlorofil, wiążą toksyny.
9. Dusić i gotować na małym ogniu i pary wodnej, w celu zmniejszenia powstawania szkodliwych produktów zaawansowanej glikacji.
11. O ile to możliwe, należy zmienić opakowanie z tworzywa sztucznego do szkła.
i pamiętaj: Zdrowie łatwiej utrzymać niż odzyskać! I dla jego bezpieczeństwa nie ma nic lepszego niż proste i użyteczne, ale niezbędnych codziennych czynności.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
