Zmęczenie nie mierzy. To nie boli, i analizuje jego poziom nie przechodzi. Ale czuje, że jest zmęczony, a dokładnie wykrywa ten stan. Jak można wywnioskować zmęczenie z organizmu? I, jeśli to możliwe, szybko? Załóżmy zbadać. Technik szybkie wyjście z tego stanu i ładunku energetycznego organizmu opracował wiele. Ale będziemy rozważać tylko najbardziej znane i popularne.
Bosy w zimnej wodzie
Jeśli prysznic kontrast rano - to nie jest twoje, spróbować innego „woda” metody. Ona pochodzi z Tybetu i nazywa się „108 kroków do potoku”. Dlaczego 108? Ponieważ tybetańskich mnichów od czasów starożytnych jest oryginalny numer to 108 pasje, które należy pokonać, aby osiągnąć swoją duchową doskonałość.
I nawet jeśli obecnie nie mają potoku, a ty - nie mnich z Tybetu, stale zalać zimną wodą w łazience do kostek, umieścić w matę miska masażu i chodzić bezpiecznie! I dla efektu czystości robić te same 108 kroków. Po zakończeniu procedury, trzeba będzie pocierać stopy ręcznikiem, a następnie umieścić na bawełniane skarpety.
Co jest istotą?
Pomijając sacrum znaczenie numeru 108, a my zrozumieć: co podczas tej procedury wodą dzieje się z ciałem? Lekarze zaznajomione z medycyny chińskiej, że: Przyczyną prawie wszystkich chorób - słabe krążenie krwi. Zimna woda znacznie poprawia krążenie krwi, pozytywnie wpływa na stan naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych.
Ponadto, woda może promassirovat odruchowe punkty na podeszwach stóp. I te punkty - nikt inny niż obszar projekcji naszych narządów wewnętrznych. I sprawnie działających na tych samych punktach, można pozbyć się wielu chorób. Istnieje również miły „premia”: regularne spacery w zimnej wodzie, wzmacnia układ odpornościowy, więc będzie można uniknąć niektórymi wirusami partii.
Self-masaż z olejkami eterycznymi
Zrobiliśmy 108 kroków do wody boso? Teraz nadszedł czas na mini-masaż z olejkami eterycznymi. Możliwa do tego, aby wziąć rozmaryn, cyprys i cytryny - dostaniesz wspaniały zestaw składników, które najbardziej harmonijnie połączonych ze sobą. A przy okazji, Rosemary jest szczególnie dobra dla hipotensyjne, jak ciśnienie krwi może podnieść.
Follow the procedure masażu delikatnie okolicę nerek (należy pamiętać - jest to najbardziej nieodwracalne „zbiornik” ludzkiego ciała) z 2-3 kropli olejku na bazie roślin.
Jest to bardziej zaawansowana wersja samodzielnego masażu. Przenoszenia należy masować natychmiast 4 stref na sesji: głowa (w siódmym szyjnego kręg), obszar splotu słonecznego, nerki, a także punkt znajduje się dokładnie w środku każda stopa. W każdym z tych obszarów spożywanych przez 2-4 kropli olejku + bazie warzyw.
Ważne jest, aby:całkowita liczba kropelek, które mogą być stosowane ogólnie do wszystkich stref, nie powinna być wyższa niż 20 ° C. Olejki eteryczne powinny pierwsza zmiana, aż naprawdę ulubionym, które staną się szczególnie łatwo.
Ciekawostka:jeśli jesteś teraz, na przykład, w pracy i byliśmy bardzo zmęczeni, można szybko uzyskać kształt. Oczywiście, wykazując własnych nogach i innych części ciała do kolegów - nie comme il faut! Więc po prostu nałożyć kroplę olejku miętowego na skroniach (ale można na głowie).
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
