Filiżanka kawy rano orzeźwiający. Czy jest lepszy sposób, aby sprostać nowym dzień energiczny? Ale lekarze mówią, że to stereotyp. Kawa jest krótkie (20-30 minut), wesołość, a następnie tylko sprzyja odwodnieniu i utracie energii. Nadużywanie tego napoju prowadzi do problemów z ciśnieniem i układu sercowo-naczyniowego.
Ale jeśli nie wyobrażam sobie życia bez filiżanki kawy, nawet jeśli ograniczenie spożycia aromatyzowane napoju raz dziennie - z rano, dodać mleko, cukier lub trochę przypraw (cynamon, kardamon, czarny pieprz, sól), co zmniejszy jego szkodliwe wpływ. Lub spróbuj zastąpić inne, przydatne dla napojów organizmu.
herbata zielona
Zawiera on również kofeinę i daje zastrzyk energii w godzinach porannych, a także kawę. W tym przypadku działa łagodniej i nie uszkodzić układ nerwowy. zawiera przeciwutleniacze, które pomagają usuwania toksyn z organizmu, a około 500 odżywczych (na przykład, wapnia, fosforu, magnezu, fluoru i t.) i prawie wszystkie witaminy B.
Chociaż, jeśli jesteś osobą łatwo pobudliwy, masz problemy ze snem lub jesteś w stanie wyczerpania nerwowego, nadużywanie nie zaleca się pić użyteczne. Drink to możliwe tylko w godzinach porannych.
orzech smoothie
Dietetycy twierdzą, że w żadnym wypadku nie można przegapić posiłek rano. Śniadanie jest szczególnie szkodliwe zastąpić kawę - to prowadzi do problemów z sercem, naczyń krwionośnych i narządów trawiennych.
A jeśli jesteś jednym z tych, którzy nie mogą przełknąć kęs rano przygotować sobie orzechowy koktajle. Orzechy są bardzo pożywne - są bogate w tłuszcze, białka, mikroelementów i witamin. Ten koktajl podniesie poziom glukozy we krwi, zregenerować siły i przez długi czas eliminuje uczucie głodu.
lukrecja herbata
Lukrecja lub jak nazywają go lukrecja - pięknej energii naturalnej. To nie zawiera kofeiny, ale wzmacnia nadnerczy, reguluje przemianę materii, poprawia odporność, ogrzewa i ożywia. Jest jedno „ale” - specyficzny zapach i smak, który jest jak nie wszystkie.
sok z trawy pszenicznej
To jest prawdziwy eliksir młodości i urody. Nawet pół szklanki soku nasycić organizmowi składników odżywczych. Jeśli nie lubisz smaku napoju w stanie naturalnym, dodaj go do swojej porannej smoothie.
herbata imbir
Przyjemny ocieplenie i tonik, który zaleca się pić go rano. W godzinach wieczornych, herbata imbir może powodować nadmierne pobudzenie układu nerwowego i kłopoty z zasypianiem. Ponadto pobierać impuls, herbata imbir zawiera lotne - naturalne substancje, które konkurują z sezonowymi drobnoustrojów i wirusów. Aby wzmocnić efekt, gdy herbata ostygnie nieco, dodać plasterek cytryny lub miodu.
I pamiętaj, aby zapytać, 6, które dodatki do herbaty utrzymać dobry stan zdrowia i rozważyć błędy 6 parzenia herbaty, które pozwalają każdemu z nas.
