Człowiek - to kompletny system, który nie jest zdrowy, „istotne” i „nieznaczące” momenty. Ważne jest absolutnie wszystko, w tym i specjalnie dla kobiet - kameralny samopoczucie. Jednak, gdy chodzi o zdrowie, „tam”, w pamięci w najlepszym razie, przychodzi tylko sok żurawinowy. Ale dla zapobiegania infekcji intymnych i innych dolegliwości można stosować i inne produkty. Co jest naprawdę przydatna i może pomóc? Załóżmy zbadać.
Niezbędny w sprawach intymnych uniemożliwiających lekarzy wierzyć:
1. tłuste rybyZawierające omega-3 kwasów tłuszczowych, które przyczyniają się do tworzenia estrogenu. Kobiety powyżej 30 lat muszą mieć rybę co najmniej 2 razy w tygodniu.
2. brokułyBogate w błonnik, kwas foliowy, żelazo, potas i białka roślinnego. Wszystko to zostanie zachowane nawet gdy produkt obróbce cieplnej. Nie brokuły kobieta powinna być 2-3 razy w tygodniu - a następnie po pewnym (oczywiście, dość długi) czas zostaną zmniejszone ryzyko raka jajnika i piersi.
3. rośliny strączkowe. Są w diecie kobiet powinien być obecny bez przerwy, ponieważ przyczyniają się do usunięcia napięcia nerwowego, zapobiega rozwojowi niedokrwistości i aktywnie walczy z pierwszych objawów menopauzy.
4. Awokado. Naukowcy uważają, że to smaczne i pożywne owoce mogą znacząco poprawić funkcjonowanie układu rozrodczego kobiety.
5. oliwa z oliwekKtóry dzięki swojej unikalnej kompozycji, może spowolnić proces starzenia i normalizacji metabolizmu. Ponadto, olej o wysokiej jakości z oliwek stymuluje wytwarzanie hormonów i służy jako doskonały środek zapobiegawczy przeciw zapalenie sutka.
6. Jogurt (naturalny, bez dodatków i środków aromatyzujących), Klucz produktu w kobiecej diecie, ponieważ tworzy korzystną mikroflorę i pobudza obronę immunologiczną.
7. żurawinaKtóre z powodu specyficznych związków w jej składzie, hamuje rozwój zakażeń pęcherza. Ponadto, masa ta jagoda zawiera antyoksydanty, które wspierają młodego organizmu i walkę z przeciwutleniaczami.
8. czekolada ciemna (nie więcej niż 25 gramów dziennie), co ułatwia dla PMS.
9. Owoce morza i jarmuż. Mają dużo jodu i miedzi, jak również białka o wysokiej klasie. A wszystko to jest dosłownie niezbędne dla żeńskiego układu rozrodczego.
10. Stevia (naturalny słodzik). Oczyszcza ciało kobiety, pobudza przemianę materii, leczy mikroflory narządów płciowych żeńskich.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
