Wiele kobiet, całe moje życie próbuje schudnąć. To tylko punkt ból, zwłaszcza gdy chcesz się dostać do swoich ulubionych dżinsów lub sukienkę.
Nie każdy system wyszczuplający działa sprawnie. Spędzamy czas na nich, ale wtedy zepsuje, machając ręką na wadze. I sugerują, że po prostu niesamowite, że dieta tylko tydzień pomoże Ci stać się prawdziwym stroynyashkoy. Wytrwałość, moc będzie zarezerwowany tylko tydzień, a ty jesteś prawdziwą królową!
schudnąć szybko i skutecznie
Dzięki tej diecie można schudnąć nawet do 8 kg w ciągu zaledwie jednego tygodnia! Sprawdź diety!
1 dzień
Jest to najważniejszy dzień w diecie. Można użyć absolutnie żadnych owoców w nieograniczonych ilościach, z wyjątkiem bananów. Lepiej dać pierwszeństwo melonów i arbuzów. Picia 12 szklanki wody dziennie.
dzień 2
Teraz trzeba użyć gotowanych i surowych warzyw. Nie dodawaj olej i sól w preparacie. W jednym z posiłków, jeść gotowane ziemniaki! Nie zapomnij o wodę!
dzień 3
Owoców i warzyw dziennie. Można mieć coś, i to jest. Po prostu nie wymieszać i usunąć z diety ziemniaki i banany. Na przykład rano, jeść surówka na obiad - Owoce, warzywa ponownie w porze lunchu, etc. Plus do dwóch litrów wody!
dzień 4
Banana Day! Trzeba jeść dziennie 8-10 banany i pić 3 szklanki chudego mleka. woda napój.
Dzień 5
W tym dniu, w porze lunchu trzeba jeść małą porcję gotowanego ryżu. Rano i wieczorem przez 3 dużych dojrzałych pomidorów. Wody trzeba pić nawet więcej, do 15 filiżanek.
dzień 6
Na obiad znowu jeść ryż, rano i wieczorem, jeść owoce i warzywa, nie zapomnij, aby je udostępnić. I, oczywiście, pić dużo wody.
dzień 7
Ryż i warzywa, które lubisz. Brak owoce i dużo wody! Nawiasem mówiąc, soki owocowe są dozwolone. woda napój.
Przybliżony przedział pomiędzy spożyciem żywności powinno być nie więcej niż trzy godziny!
Spróbuj, trzeba wychodzić!
