Nowoczesne dietetycy są absolutnie pewni, że odpowiednio dobrany dieta składająca się z istotnych produkty mogą zatrzymać proces prawie każdy zapalny, który występuje u ludzi Ciało.
Na przykład:
1. Warzywa liściaste wszystkich odcieniach zieleni - doskonały środek przeciwzapalny. A wszystko za sprawą witaminy K, która jest znacznie pod względem składu. Nic dziwnego, że ludzie mają długie liście kapusty stosowane na miejscu ból! Współpracuje kapustę i wewnątrz, a każdy z jego formach. To może i powinno być zawarte w diecie regularnie brokuły i brukselka, a także wszystkich innych „kapusta”. Ponadto, warto wejść do menu szpinaku i pomidorów, mimo że nie są zielone (likopen w ich składzie jest również w stanie zmniejszyć zmiany zapalne).
2. Silne przeciwutleniacze, które aktywnie chronią nasze ciało przed zapaleniem, znalezione w dużych ilościach w owocach i owoców bogatych w pigmentu. Wiele z nich w truskawki, wiśni i pomarańczy, a także w owocach morwy. Podziemny zapalenie są w stanie wszystkich owoców cytrusowych, zawierają ogromne ilości witaminy C i E.
3. Jednym z najbardziej skutecznych w walce przeciw rozpatrywanego jasne (do smaku) przyprawa kurkuma. To może być dodawane do różnych potraw - zupy, przystawki, sałatki. Ona nawet po obróbce cieplnej zachowuje swoje zdrowe właściwości. Kurkuma może być jeszcze dodane do przyrządzania napojów.
4. Przyprawiania potraw, aby zwiększyć swoją „przeciwzapalny” efekt może również nasiona, orzechy zawierają dużo cennych substancji.
5. Stany zapalne występujące w organizmie człowieka, może być z powodzeniem walczył jeśli stale jeść fasola, produkty pełnoziarniste, a także, a mianowicie: (chleb kukurydziany), ryż brązowy, owies.
6. Doskonale wytrzymuje zapalenie imbir, który ma wiele przydatnych elementów i witamin. Jej korzeń mogą być dodawane do różnych potraw i napojów, wypieków. On nie tylko korzyści, ale także poprawić smak potraw, a także ich związki.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
