Jakie produkty spożywcze zawierają hormonu żeńskiego

Z kolei hormony kobiety zakresy jak dla każdego miesiąca i na całe życie, starając się w przeddzień menopauzy i ma całkowicie przebudowany.

Już chyba nie tajemnica nikomu, że młodzież może być przedłużony tak długo jak to możliwe, przy jednoczesnym zachowaniu równowagi hormonalnej w normie. Wszystko to odbywa się poprzez zdrowego stylu życia.

Najważniejszym hormonem dla kobiecego ciała jest hormon estrogen, którego główną funkcją jest zagwarantowanie płodność.

Nawiasem mówiąc, niewielka ilość tego hormonu jest w męskim ciele, ale jeśli z jakiegoś powodu nie jest nadwyżka, człowiek zaczyna przybierać na wadze od rodzaju żeńskiego.

W przypadku niedoboru estrogenów kobiecego ciała, można zaobserwować takie objawy:

• wahania nastroju
• przyrost masy ciała
• przewlekłe zmęczenie
• Niedbały stosunek do ich wyglądu z powodu niskiej samooceny
• zmniejszenie libido

Badania lekarskie może ujawnić poziom estrogenów w organizmie kobiety, a jego niedobór korekty można przeprowadzić za pomocą leków.

Ale w zapobieganiu niedoboru estrogenów w organizmie kobiety muszą być zawarte w codziennej diecie fitoestrogeny zawarte w żywności.

Produkty te są tak samo niezbędne oraz w okresie poporodowym, gdy kobieta ostro spada poziom estrogenu, co może prowadzić nie tylko do objawów takich jak ciężka wypadanie włosów, ale także depresji poporodowej.

W przypadku niektórych produktów, jak również rośliny zawierają fitohormony?

• Pierwsze miejsce pod względem liczby zawartości hormonów roślinnych są nasiona lnu. Poza tym obiekcie, te nasiona mają więcej przeciwutleniające i przeciwnowotworowe właściwości, jak również pomóc oczyścić organizm.

Korzystanie z nasion lnu w ziemi w następujący sposób, korzystając z dużymi ilościami wody. Maksymalna dzienna dawka zużycie nasion lnu nie więcej niż dwie łyżki jest dni.

• Produkty takie jak zielony groszek, ciecierzyca, soczewica, soja i fasola Działamy również jako fitoestrogeny. Szczególne miejsce w tej liście jest soczewicaPonieważ zawiera dużo białka i tryptofanu, który z kolei przekształca się w serotoninę, pomaga pozbyć się depresji.
• parzonej kawy Przyczynia się również do poziomu estrogenów w organizmie kobiety, ale tylko wtedy, gdy jego zastosowanie w małej ilości.
• Spośród wszystkich owoców morele Jest to najwyższa zawartość fitoestrogenów w szczególności lignany. I można go używać jako świeży i suszone morele (suszone).
• Fitoestrogeny występują również w roślinach, takich jak szałwia, żeń-szenia, rumianku korzeń, wapno, korzenia lukrecji.

Będzie można także interesujący czytać, Joga dla równowagi hormonalnej.