Chodzi o to, że pomaga rozwijać swój naturalny kolagen. Co witaminy i inne środki niezbędne do wytwarzania tego białka, które jest całkowicie odpowiedzialne za tworzenie się tkanki łącznej pomiędzy włóknami i komórkach mięśniowych.
Z biegiem lat, kolagen produkowany jest słabszy. czynniki zewnętrzne (kremy, serum, etc.) pomaga tylko nawilżają skórę i pomagają produkować więcej kolagenu, możemy tylko albo wstrzykiwanie lub spożywanie niezbędnych substancji.
Olejki witaminy A, C, E, F, D.
W olejach rybnych, ryb wątroba, masło, żółtka jaj, squash, morele, marchew i szpinak zawiera witaminę A.
Witamina C - owoce cytrusowe, jagody (borówki, porzeczki, itp), jabłka, persimmons i inne owoce (ze to proste).
Wiele witaminy E w wątrobie zwierząt, roślin strączkowych, kapusty i brokułów Brussels, olej roślinny, jaja kurze, wiśni i rokitnika.
Witamina C znajduje się w olejach rybnych, orzeszki ziemne, kukurydza, awokado, płatki owsiane i czarnej porzeczki.
Witamina D oprócz słońca można znaleźć w bardziej ryb morskich, produktów mlecznych i olejów rybnych.
Wszystkie te witaminy zapewnia keto-diety, dla mnie jest to najbardziej rozsądna dieta wszystkim.
Zasadnicze minerały: krzem, żelazo, siarkę i cynk. Ta dobra wielu w otrębach, rośliny strączkowe, zboża, olej z wątroby dorsza i wołowiny wątroby.
Teraz sprzedawane bardziej odżywczy kolagenu. To nie bzdury w NCBI (i ten sklep jest mądry w dziedzinie badań zdrowotnych i upiększających) mają dużo pracy, że od i udowodnić, że przyjmowanie kolagenu wewnątrz - dzieło sztuki, a to wpływa na produkcję naturalnego kolagen.
Dobrze zjeść i pozostać na zawsze młoda i piękna :-)
Put A „kciuk do góry”, jeśli chcesz więcej ciekawych materiałów do samodzielnej pielęgnacji i skóry twarzy!
Na wszystkie pytania, napisz mi wiadomości grupa VC lub direkt w Instagrame.
