Proste ćwiczenie „Big Chair”. Je usunąć tłuszcz na bokach i cellulit na nogach
Krzesło, taboret, fotel, puf - trudno wyobrazić sobie życie współczesnego człowieka bez mandatów tematycznych. Można poddać się kulturą Azji i przyjęcie pozycji lotosu. Ale wtedy trzeba umieścić monitor na podłodze lub zarezerwować niski stolik. To nie jest po prostu nie mogę sobie wyobrazić, to jeszcze nikt nie przyszedł do głowy.
Więc do pewnego czasu, nikt nie mógł sobie wyobrazić siebie jako stolcu. Ale gdy była jedna osoba, twórczy, który jest oparty o ścianę, zgięte w kolanach, wyprostuj ręce w twarz. W ten sposób narodził się ćwiczenie „Stołek” w świecie sportu, który pompuje mięśnie nóg i rozwija siłę woli. W związku z tym sprawa ćwiczenia szybko stały się modne wśród biegaczy, koszykarzy i wszystkich tych, którzy przylegają do aktywnego trybu życia.
To jest tylko wtedy, kiedy będzie dostępny figura fastfood skrzywdził miliony mężczyzn i kobiet, postawa „Stołek” zaczął być używany do walki z złogi tłuszczu. W szczególności chodzi o bokach i udach.
Temat postawa jest skuteczna, ale nie na tyle szybko jeździć tłuszczu i napina skórę. W końcu, „Stołek” odbywa się bez jakiegokolwiek ruchu wyłącznie w stojaku Smyrna (nogi proste, twarz i ręce do przodu). Dlatego ćwiczenie to zostało poprawione:
• Lean plecami o ścianę;
• Wyprostuj plecy;
• somknite ostrza razem ramię;
• Rozłóż nogi nieco szerzej niż szerokość barków;
• Zegnij łokcie
• Przesunąć łokcie krotnie problem, że w biodrach;
• Wykonaj 30-40 wspina stopy od pięty do palców.
Pożądane jest, aby stanąć w odpowiedniej pozycji jak najwięcej. A jeśli zmęczenie i pieczenie szybko zgłosić się wykonać pozą zbliża.
W efekcie masz zrobić proste ćwiczenie „Big Chair”. Je usunąć tłuszcz na bokach i cellulit na nogach codziennie, bez wychodzenia z domu.
Na „Big Chair” trwa około 5 minut, co jest ułamkiem czasu musi spędzać na siłowni i innych działań. Dlatego ćwiczenie to sprawa godna uwagi milionów ludzi walczących z cellulitem na nogach i fałdy na biodrach.
