3 proste rzeczy, które po posiłku, aby zmniejszyć ciężar 5 kg. tłuszcz tygodni i usunąć zwisające brzuch
Dlaczego ludzie tyją na przestrzeni lat? Ze względu na zastosowanie dużej ilości żywności i niskiej aktywności fizycznej? Trwać nasze warunki „aksamitne” szerzy! Co do jedzenia, nie wszyscy mogą sobie pozwolić na wołowinę lub nawet wieprzowina. Wybierając uzyskać w następujący sposób - kiełbasa, kiełbasa i jakiś rodzaj kurczaka z rybą, jeśli w grę wchodzą wakacje. Jest to wystarczające dla zestawu wagi. Co możemy powiedzieć o wysokiej kaloryczności chleba i cukru z szybkich węglowodanów.
Zboża i mięsa - pleśń i raka. Wyraźne sygnały z tych strasznych chorób są ciężkości w żołądku i szybko zmęczenie fizyczne. Dlatego oprócz niskokalorycznej diety i aktywności fizycznej należy przestrzegać niektóre z rzeczy, które powodują jelita do życia. Ponieważ w ostatnich latach układ trawienny jest zatkany i zatkany tak źle, że nie ma ciepłej herbaty i orzeźwiający nie iść ratować sytuację. Ponadto jest mało prawdopodobne, będziesz cieszyć się na spacer po każdym posiłku.
Po tym wszystkim, pogoda może „proszę” deszcz, mróz, deszcz ze śniegiem lub gorącej ciepła. Dlatego lepiej jest sił rezerwowych i odzieży, pobytu w domu. Tym bardziej, że jest to bardzo wygodne, aby wykonać następujące manipulacje:
• Staje się odległość 15 cm od ściany i obrócić miednicę, próbując dotknąć je do płaszczyzny pionowej
• plasujące nieco szerzej niż szerokość barków, przejechać nasze ramiona i tors zrobić zarówno w dół do łokci zupełnie żyć aż do podłogi
• Połóż się na podłodze, rozpościera ramiona i nogi we wszystkich kierunkach, umieścić książkę na brzuchu i szybko oddychać.
Zatem zwracamy nasz żołądek do prawdziwego wirówki, więc najlepiej jest przetwarzana żywność. I tak się stało, ponieważ stawiamy je do różnych drgań i obciążeń. Korpus jest lepsze tlen, naczynia szybko płynącej krwi. W wyniku wzrostu temperatury, co sprzyja spalanie tłuszczu do skóry i w żołądku żywności.
Oto 3 proste rzeczy, które po posiłku, aby zmniejszyć ciężar 5 kg. tłuszcz tygodni i usunąć zwisające brzuch. Czy każde ćwiczenie przez 5 minut, ale efekt nie robi długo czekać =)
