Humory, inspiruje, ułatwia - tylko Kamasutra nieodłącznym tych właściwości! Gdyby to była prawda, nie byłoby dobrze znana postawa „69”. Nie żyjemy w Związku Radzieckim, a zatem korzyści „Oszukana”, można powiedzieć tylko jedno - wspaniała! I cud się stanie od razu z dwoma partnerami jednocześnie. Problem polega na tym, że czasami niektórzy ludzie stają się zbyt duże, więc drugi partner ma trudny czas.
Wtedy biedny człowiek odmawia od „69” lub wejść do „wykopu konfrontacji.” Pytanie brzmi, dlaczego szydzić swojego zwierzaka, jeśli można schudnąć? I schudnąć ze względu na aktywność „69”. Tak, dobrze słyszeliście - obecnie stanowią „69” jest skuteczna w utracie wagi. Powiedziałem mu, jak to zrobić samemu:
• Kładziemy obok krześle lub taborecie sofa;
• Leżymy pomiędzy dwoma siedzeniami, tak że ciało i stóp wisi w powietrzu i odbyła z powodu łokcia wygiętych ramion, które znajdują się bezpośrednio na podporach 2;
• 10-20 razy robi podnosi pośladki, brzuch i uda się;
• Okazało brzuch dół i stanąć ponownie na podporach poprzez łokcia;
• Powtórz 10-20 razy wzloty tematycznych, a następnie wykonaj 20-sekundową przerwę.
Odpowiednie podejście należy uruchomić 5 razy. Nie tylko wykonujemy ruch zaledwie trzy części ciała, które są najbardziej dotknięte otyłością, więc nawet sami są na górze. W związku z tym, że obciążenie jest podwójne. Można zauważyć to poprzez pocenie się, co będzie we wszystkich częściach ciała. I nie zapominajmy o ręce, które trzymają całe ciało w stanie złożonym.
Aby skorzystać z „69” nie zostanie przekształcony w upadku, zaleca się umieścić poduszkę poniżej. Jeśli nie można zrobić 5 wyciągów, zrobić co najmniej 2-3. Jeśli tylko liczba podejść pozostał niezmieniony. Więc z codziennej 4-minutowego treningu będzie nadal pozbyć się tłuszczu na brzuchu, a twoja waga będzie minus 15-35 kg mniej niż przed
