Ile schudnąć na zupę z buraków z maślanki. Minus 2 kg. dziennie. Waga nie wróci
Dietetycy polecam cienką unisono przez częste stosowanie płynnych produktów spożywczych. Ale co, jeśli zupa barszcz i przygotowania bulionu tłuszczowej? I przenieść się do galimatias galimatias - nie wchodzi w grę, ponieważ są one zbyt bogata w tłuste mięso. Wybór jest ograniczony - jest gotować i jeść buraki. I tu chcę cię zadowolić z dobrego przepisu, który pozwala znacznie schudnąć nawet do minus 2 kg dziennie. Waga nie wróci, bo myślałem, smacznych dań prosty:
1. Gotować 2-3 średnie buraki, po czym wcierać je na grubej tarką;
2. Gotować kurczaka 3 jaj na twardo, a więc mogą być pokrojone
3. 1 ogórka na ścieranie na grubej tarką;
4. Drobno posiekać 1/3 pęczek pietruszki i zielonej cebuli;
5. Składany PAN wszystkich składników i wypełnienie ich 2L zawartości tłuszczu maślanka nie więcej niż 1%.
To jest to! Nasze diety buraki gotowy. Dietetyczny ja to nazywam, z tego powodu, że nie ma mięsa, śmietanę, parówki, a nawet sole że kamienie nerkowe forma. Ponadto, jogurt o niskiej zawartości tłuszczu. Inne składniki mogą być również nazywane wysokokaloryczne. Nawet jajka, są one nawet w ilości 3 sztuk. Zawiera tylko 190-210 kalorii. Ale nasze buraki są przygotowane na dzień i najczęściej jest to ciecz. Więc szybko pozbyć się z dala tłuszczów.
Nawiasem mówiąc, kwaśny jogurt, cebula i pietruszka dobrze spalić tłuszcz i wypełnić żołądek. Ogórek i buraki oczyszcza się krew jest odprowadzany z kamieni nerkowych przeciwdziałać wolnych rodników, które powodują raka.
Jedzenie 2-2,5 litra buraki w moich czasach, można stracić 1-2 kg w ciągu czasu tematu. Jeśli chcesz, możesz uzupełniać ją z gotowanymi marchwi lub brokuły. Na naczyniu z buraków pikantny smak może nawet wypełnić cynamon. Po tym wszystkim, ten ostatni spala tłuszcz lepiej niż cytryny i podejmowania menu zróżnicowane, zdrowe danie, że nie jest zmęczony;)
