Tydzień temu byłem z przyjaciółmi na imprezie i stał się członkiem dziwną rozmowę.
Znajomi zwane Borys i Natasza, były mąż i żona, nie zapoznał się w instytucie i od tamtej pory nierozłączne. Borja powiedział, że chcą, aby rozpocząć z Nataszą uprawiania sportu, ale nie może się rozpocząć za kilka lat. Standardowa historia rodziny ludzi, mam bezpośredni interes.
On i jego żona zaczęła pojawiać się z problemami zdrowotnymi wiek, chociaż zarówno trochę więcej niż 40. W ciągu ostatnich dwóch lat, są one również przybrać na wadze. U Bori czasami zaczyna źle się zachowywać ciśnieniem i wzrasta do wartości krytycznej. Nawet musiałem zadzwonić po karetkę kilka razy.
Aby to wszystko, dwa nie są pozbawieni zły nawyk, takich jak palenie. Lekarze wielokrotnie powiedziano im, że warto z tego remisu, jak to ma negatywny wpływ na zdrowie. W weekendy, Borys uwielbia popchnąć kanapę, a Natasha psuje cała rodzina smażonych i tłustych pokarmów.
Wtedy pomyślałem, dobrze, wreszcie miałem okazję, aby umieścić je na właściwej ścieżce i pokazać drogę do zdrowia.
Kilka lat temu, byłem w takiej samej sytuacji jak oni. Prowadzony nieaktywny tryb życia. Kochałam być rozpieszczany papieros i często stosowany alkohol. Ale przyszedł czas, kiedy nie miałem wyboru, które mogłyby zmienić życie. Zaczęłam uprawiać sport, porzucić złe nawyki i stał się zagorzałym zwolennikiem zdrowego stylu życia (artykuł: HLS-LifeStyle).
Przede wszystkim, poradziłem im przyłączyć się do basenu, a tam 2 razy w tygodniu. Ale od razu mam sprzeciwu. Oni po prostu nie mają zbyt wiele czasu. Borja powiedział, że kiedy przychodzi do domu z pracy, nie miał siły na które albo, i to maksymalna kwota, jaka może - jest leżeć na kanapie cały wieczór.
Natasha moja rada zareagował pozytywnie, ale potem powiedział: „Wkrótce wyjeżdżamy i nie ma powodu, aby kupić abonament na basenie. Teraz możemy zacząć pływać, a następnie będziemy przyzwyczaić się ponownie po przerwie lepiej później skręcić. Chociaż potem lato, dając... "
Jeśli nie jest to opcja, to zapraszam do zrobienia mały jogging lub pieszo przez 30 minut każdego dnia. Czas jest zawsze, a minimalny koszt. Na przykład, przed lub po operacji.
Borja natychmiast odpowiedział: „Nie, na ulicy, aby regularnie ćwiczyć - nie wchodzi w grę. Pogoda jest zła tam często nie ma co uciekać, nie patrzeć „przez okno.
Natasha natychmiast złapany "Myśmy już kupił symulatora, to naprawdę warto na balkonie, ale sprawa dotrze, należy dostaniemy".
Od razu przypomniał ich trener stojącego samotnie na balkonie, który jest zawsze zabawa do prania rzeczy w szczególności skarpet Boris. Myślę, że on tam jest i będzie zbierać kurz.
Kontynuować dialog o aktywny tryb życia dobiegła końca i przenieśliśmy się do innych tematów. W rezultacie przez cały wieczór siedział przy stole, jedząc pizzę i słodkie ciasta z herbatą. Warto oddać hołd Natasha dobre i smaczne gotowanie.
Chcę powiedzieć, że podobne sytuacje są spotykane na każdym kroku. Ludzie zawsze szukają powodu, aby nie zacząć angażować się w sporcie i znaleźć tysiąc powodów bierności. Czas idzie do przodu i zdrowie każdego dnia jest gorzej. Złap się będzie tylko trudniej.
Wierzę - nie jest konieczne, aby opóźnić i czekać, aż będzie za późno. Zadbaj o zdrowie już teraz - jest to najcenniejsza rzecz, którą mają. Najważniejsze, aby rozpocząć - zacznie być zabawne i przyjemne emocje. Nie będzie w stanie zatrzymać, aw zamian będziemy znaleźć silne i zdrowe ciało.
Zastanawiam się, czy masz podobne rozmowy z przyjaciółmi? A może ty też nie może zdecydować, aby przejść dla sportu? Podziel się historie w komentarzach.
Przeczytaj ciekawe artykuły na portalu "Moja medycyna 24". Zapisz się do kanału. Wszystkie wielkie dni!
