Przez całe życie, staramy się utrzymać zdrowe plecy. Mimo to, prawie każdy może doświadczyć przerywany ból w plecach.
Najczęstszą przyczyną jest lędźwiowy osteochondrosis. Jest to choroba zwyrodnieniowa krążków (dolnej części kręgosłupa). Na zaostrzenie - postrzegane szczypanie zakończeń nerwowych z pojawieniem się ostry ból w dolnej części pleców.
Istnieje ludowa środki zapobiegania chorobie zwyrodnieniowej krążka w domu. Na przykład będzie bardzo pomocne dla podjęcia specjalną kąpiel. Wstępne przygotowanie rumianku nalewki - 300 g, zmieszano z 5 litrach wrzącej wody. Po wlewie bulion, dodać go do kąpieli. Temperatura wody nie powinna przekraczać 40 ° C
W medycynie ludowej w zapobieganiu osteochondroza, jest również popularny aplikacja kompresy. Jest to konieczne, aby wstępnie przygotować mieszaninę. W tym celu, w równych proporcjach mieszane musztarda w proszku, alkohol kamfora, aloes sok, można dodać wódkę. Take rozwiązanie do 10 godzin w ciemnym miejscu. Po kąpieli w nim czystą szmatką lub ręcznikiem, stosuje się do obszarów problemowych przez 10-20 minut.
Innym skutecznym lekarstwem w medycynie ludowej - specjalny ściera maść. Aby to zrobić, należy 150 g miodu, dodać 150 ml 40 Kolonia (odpowiedniego stopnia i napojów) i 1 łyżeczka octu. Dokładnie wymieszać i przechowywać w lodówce mieszaniny. Aby złagodzić ból, maść można wcierać w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.
Nie zapomnij o specjalnej ćwiczenia fizyczneCo przyczyni się do wzmocnienia pleców. Rozpocząć każdego ranka z niewielką opłatą. Aby to zrobić, stań prosto, szerokość barków nogi, ręce na biodrach. Zrobić 10 małe pochylenie w kierunku (lewo-vparvo).
Po jechać dłoni w „blokadę” na przedniej części klatki piersiowej, a następnie małym skręcania pleców.
Jeśli dom lub mieszkanie ma poziomą poprzeczkę, przed pójściem do łóżka, pożądane jest, aby powiesić kawałek (20 - 60 sekund), a tym samym wyprostować kręgosłup pod własnym ciężarem.
Dużym plusem w profilaktyce choroby zwyrodnieniowej krążka jest: Termin złe nawyki, redukcja dużej aktywności fizycznej, dobrego odżywiania i jakości materac do spania.
W każdym czasie, wiadomo było na jeszcze jeden skuteczny sposób, który zapewne wiecie. Aby uniknąć bólu pleców konieczne jest wzmocnienie jej mięśni z minimalnym obciążeniem na kręgosłupie. W tym celu skuteczną metodą jest kąpiel w jeziorze lub rzece. W domu, zastosowanie to nie praca, ale jeśli pójdziesz do domku lub charakter, może być w stanie korzystać (w celu uniknięcia niebezpiecznych sytuacji - pływać wokół berega🏊).
Tak, oczywiście jeśli jest silny ból i poważne patologia, zaleca się, aby skonsultować się ze specjalistą. On diagnozowanie i leczenie przepisać. Metody te skutecznie wykorzystywane w połączeniu z podstawowym leczeniem po konsultacji z lekarzem.
🙏 proszę umieścić „jak” i zapisać się na kanale. Twoje wsparcie przyniesie przyjemne emocje autora 😵 Nie zapomnij informacji dzielić się ze znajomymi na portalach społecznościowych.
Więcej informacji na stronie "Moja medycyna 24".
Czytaj na kanale - Poprawa pracy prostaty za pomocą jedzenia. Gruczoł prostaty (prostata) Odgrywa ważną rolę w układzie moczowo-płciowym. W artykule przedstawiono prace poprawy żywności prostatę.
