Witam drodzy czytelnicy! Dzisiaj powie: „Jak owsiane wpływa na naczynia krwionośne i lepkość krwi.” Przyjemnej lektury.
Na śniadanie, wiele osób lubi jeść owsiankę. Jest on uważany za produkt zdrowe i korzystne. Uważa się, że płatki owsiane rozrzedza krew, co czyni go mniej lepka.
Aby odpowiedzieć na pytanie: „Czy to prawda, płatki owsiane rozrzedza krew, czy nie?” Jest to konieczne, aby zrozumieć dokładniej skład chemiczny produktu.
Kompozycja owsiane:
Owies zawiera substancję, jak Beta-glukan. Co o nim wiemy?
To przyswajalnych węglowodanów, które aktywuje układ odpornościowy, poprawia krwi i oczyszcza naczynia przed szkodliwym cholesterolem.
Bardzo dobrze! Ale, niestety, substancja ta nie ma wpływu na rozrzedzenia krwi. Być może trzeba „kopać” trochę głębiej?
owsianka zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe i włókna. Dzięki nim jest synteza komórkowej. Żużel nie dostaje się do krwi, a tym samym naczynia stają się bardziej czyste. Ale nie wszystko jest tak jak się wydaje na pierwszy rzut oka.
Aby dokonać dokładnego wniosku, trzeba zrozumieć innych pierwiastków śladowych.
Owies zawiera substancje, takie jak:
- mangan, fosfor, żelazo;
- skrobia, glukoza, sacharoza;
- witamina B1, B5;
- cynku, kwasu foliowego.
Naprawdę użyteczne elementy śladowe. Ale to, co jest haczyk?
Na kuchennym stole, płatki owsiane spada na nas jak ziarno, ale w postaci płatków. A produkt ten jest bardzo wysoki indeks glikemiczny. Oznacza to, że po wykorzystaniu, gwałtowny skok poziomu cukru we krwi może pojawić (płatki owsiane 60% składa się z węglowodanów).
Podsumowując:
Jak widzieliśmy, płatki owsiane naprawdę przydatny produkt. To poprawia jakość krwi i pomaga wyeliminować LDL (Złego cholesterolu). Jednakże owies niezdolny rozrzedzające krew na tyle, ponieważ zawiera duże ilości glukozy, sacharozy i skrobi. Osoby z cukrzycą i niewydolnością serca, powinny być traktowane z ostrożnością do płatków owsianych. Przed użyciem należy skonsultować się z ekspertem.
Byłbym wdzięczny za "kciuk w górę👍". Dziękuję za uwagę.
P.S.: Wiele gotowane w czajniku tej samej wodzie kilka razy. Czy taka woda jest szkodliwa? Odpowiedź można znaleźć w artykule - "Czy to możliwe, aby zagotować wodę dwa razy, czy nie?"
Czytaj także na kanale:
🎯Receptura „napój z skrzepów”: cienki naczynia krwionośne i wzmocnienia
🎯Zdrowa sałatka: normalizować ciśnienie krwi i rozrzedza krew
🎯Czy to prawda, łuk zagęszcza krew i stymuluje zakrzepów krwi?
