Witam drodzy czytelnicy! W tym artykule zostaną przedstawione receptur, które pomogą wzmocnić naczynia krwionośne i normalizują ciśnienie krwi.
W tej chwili, wysokie ciśnienie krwi jest najczęstszą patologią w naszym kraju. Środowiska, choroby, stres, złe odżywianie, złe nawyki - może mieć niekorzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. W rytmie powszedni zapominamy o najważniejsze - zdrowie. Aby utrzymać go przez wiele lat, wymaga kompleksowego podejścia.
Dziś będziemy mówić o prawidłowe odżywianie i akcji receptur wyśmienitych potraw, które przyczynią się do normalizacji ciśnienia tętniczego.
Pamiętaj, że w przypadku chorób i patologii powinny skonsultować się z lekarzem. To danie jest nie zastąpi pełnego leczenia. Przed użyciem należy skonsultować się z ekspertem.
składniki:
Musimy produktów, które zawierają substancje specyficzne, pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Jakie są te produkty?
Pierwszy składnik, którego używamy - to łosoś. To może być zastąpione przez inne ryby (pstrąg, łosoś)
Inne użyteczne produkty
Dla maksymalnego efektu zdrowotnego i niepowtarzalny smak, używamy produktów, takich jak:
- marchew;
- seler;
- cytrynowy;
- nasiona sezamu;
- Koper, pietruszka i czosnek.
Korzystne właściwości tych substancji są znane dla wielu. Są one bogate w ważnych i niezbędnych substancji dla organizmu (jeśli ten artykuł będzie interesująca i odebrać 7 tysięcy. lubi, to przygotowanie publikacji na temat składu chemicznego produktów i mówić szczegółowo o ich polzu😉).
Receptura:
Etap 1. Oczyścić rybę pokroić na kawałki (filet). Weź pół cytryny i wycisnąć jej sok na ryby. Dać napar przez 15 minut.
Etap 2. Chociaż łosoś wlewie, czyste marchew i tryb do okrągłych kawałków. Następny posiekanych zielonych (cebula, czosnek, pietruszka, koper). Mieszać posiekanych ziół masła (stopionego) i mieszano.
Etap 3. Włożyć filety rybne na folii (złożona w połowie). Na wierzchu cienką warstwę mazistą łososia „zielonej ropy naftowej”. Następnie w mieszaninie, spread plastrach marchew i seler. Posypać danie z nasion sezamu.
Etap 4. Ryby jest całkowicie owinięta w folię w piecu i piec w temperaturze 220 ° C przez 20 - 30 minut (wZewnątrz korzystne wykonania smażenia ryb na węglu drzewnym, stosując mangala). Po upływie czasu, Docieramy filety z piekarnika i dać trochę chłodny. Przydatne i zaspokajania obiad gotowy, danie może być podawane do stołu!
Byłbym wdzięczny za "kciuk w górę👍". Dziękuję za uwagę.
Postscriptum Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, koniecznie zapoznaj się z szeregu zasad jej normalizacji (art "Podstawowe zasady nadciśnieniem").
Czytaj także na kanale:
🎯Leki, zagęszczenie krwi i zwiększa ryzyko zakrzepów
🎯Czy to prawda, czosnek zwiększa ryzyko zakrzepów krwi?
🎯Receptura „napój z skrzepów”: cienki naczynia krwionośne i wzmocnienia
