Omdlenie nazywany krótką utratę przytomności z powodu naruszenia przepływu krwi do mózgu. Przyczyną jest zwykle gwałtowny spadek ciśnienia krwi. Podczas omdlenia ludzie wpadają. Każdy taki spadek może spowodować obrażenia. To nadal omdlenie zaledwie kilka minut.
Istnieją różne wersje omdlenia. Najczęstszą odruch omdlenie. Zaczął prowokując czynnik, który jest nazywany cyngiel. To może być strach, ból, procedura medyczna lub pobyt w dusznym pomieszczeniu.
Reflex omdlenia nie rozpoczyna się natychmiast. Ma prekursorów, takich jak zawroty głowy, pocenie się lub nudności. Ten rodzaj omdlenia można zapobiec.
Najbardziej niezawodnym sposobem
Najlepszym sposobem zapobiegania omdlenia - jest uniknięcie prowokując sytuacje. Ktoś jest szkodliwe korzystać z transportu publicznego w upale, i dla kogoś jest to pożądane, aby uniknąć odwodnienia. Każda osoba z omdlenia odruchowego ma swoje słabości. Takie wyzwalacze wiedzą lepiej.
odpowiednie środki
Jeżeli były prekursorami, słaby nadal można zapobiec. To nie jest najlepszy sposób zapobiegania, ale to działa.
krótkie prekursorami
Czasami człowiek wie, że zemdlał rozwija się szybko. W takim przypadku należy natychmiast położyć i podnieść nogi. Jeśli nie możesz iść, to trzeba usiąść i pochylić głowę w dół.
Najnowszy objaw przed omdlenia - to Blackouts. Po kilku sekundach pozostanie nieprzytomny. W tej sytuacji, trzeba iść do łóżka i nic innego do zrobienia, w przeciwnym razie może spaść i zrobić coś bolało.
długie prekursorami
Jeśli omdlenie zaczyna się nudności, pocenie się lub innych objawów, możliwe jest, aby starać się manewry przeciwciśnienia. Znaczenie tych manewrów napięcia mięśni.
Przed omdlenie gwałtownie rozszerzają naczynia krwionośne i zmniejsza się ciśnienie krwi. Jeśli męczy mięśnie, możliwe jest zwiększenie ciśnienia. Oto trzy najpopularniejsze manewr:
- Wycisnąć piłkę gumową w swojej średnicy ręki 5 - 6 cm lub podobny obiekt;
- W pozycji stojącej na przekroczenie nogi naciągnąć mięśnie ud, pośladki, brzuch;
- Złączyć się przed klatką piersiową i ramię próbując wyciągnąć je od siebie.
Konieczne jest, aby rozciągnąć mięśnie tak długo, aż wszystkie zwiastunów.
OK, ale środki niewiarygodne
Niektóre sposoby zapobiegania omdlenia koncentruje się na zapobieganiu długoterminowej. Są one złożone i nie bardzo wiarygodne, ale korzyści przewyższają szkody z nich. Metody te oferują tylko młodzi ludzie bez choroby serca.
Woda i sól
Regularne spożywanie dodatkowych ilości wody i soli przyczynia się do zwiększenia ciśnienia krwi i zapobiec omdlenia.
Zaleca się pić codziennie 2 - 3 l cieczy. Lepiej skupić się na kolor moczu. Z braku wody będzie ciemny żółty, i powinny być lekkie.
Musisz jeść więcej soli. Wskazane jest, aby 10 g dziennie. Nie zaleca się zaangażować w diety o niskiej zawartości sodu.
Trening hipotonia
Ten opór ćwiczenie do pionowej pozycji ciała. Jest szansa, że kilka miesięcy szkolenia pomogą pozbyć się omdlenia.
Szkolenie odbywa się w domu, w obecności kogoś z członków rodziny. Jeden lub dwa razy dziennie, aby stanąć plecami do ściany, z nogami w 20 cm od ściany. W przypadku omdlenia osoby na tym stanowisku nie spada i zjechać w dół. potrzeba szkolenia 30 - 60 minut dziennie. Efekt można spodziewać się w mniej niż miesiąc.
Czego nie robić
Głównym uszkodzenie bezsensownych działań, które zabierają cenny czas. Lepiej skupić wysiłki na przeciwne manewrów.
świeże powietrze
Nie trzeba patrzeć na świeżym powietrzu. pokój duszno zaczyna słabo, ale świeże powietrze nie pomaga zapobiec. To błędne przekonanie, przyszedł do nas z XIX wieku, kiedy to nie jest zrozumiałe mechanizmy omdlenia. Wyszukiwarka powietrza wymaga czasu, a zwiastują koniec utratę przytomności. Więc można spaść i zranić.
odzież
Nie trzeba rozpinać jej ubrania i pasa. Odwrotnie napięty pas uniemożliwia gwałtowny spadek ciśnienia.
amoniak
Nie trzeba się zapach amoniaku. Metoda ta nie jest oficjalna rekomendacja. Były przypadki, gdy krople amoniaku w oczy i powodować poparzenia rogówki.
Pomoc zagraniczna
Nie podnoś osobie nieprzytomnej. Omdlenia - to stan samorazreshayuscheesya. W położeniu poziomym, człowiek szybko odzyskuje. Jeśli próbujesz trzymać pionowo, to będzie tylko gorzej. Zacznij kurcze, by straszyć innych. Potem będzie musiał poddać się niepotrzebnych badań, aby wykluczyć padaczkę.
Mechanizm omdleń jest zrozumiałe, ale nadal nie może być pewne procedury w celu skorygowania złych odruchów. Dlatego ludzie z omdleniami muszą zrozumieć problem. Warto uczyć członków ich rodzin i współpracowników wyjaśnić wcześniej, jak to tylko możliwe.
