Pamiętam o udar cieplny w dowolnym miejscu na plaży. Ale nie każdy wie, że osoby starsze z chorobami przewlekłymi przegrzaniem szybsze i łatwiejsze, a nawet w domu.
Z wiekiem tracimy zdolność do prawidłowego pot i regulować temperaturę ciała. Dlatego starsi ludzie często ubrana w kilka warstw ciepłych ubrań. Oni po prostu nie czuć ciepło.
Skóra osób starszych rozcieńczona i słabo chronione przed słońcem. Choroby przewlekłe predysponują przegrzania. Niektóre leki, zwłaszcza psychotropowe narusza wymianę ciepła. Osoby z chorobami układu nerwowego może nie reagować na ciepło i nie zawsze narzekają.
Jak radzić sobie z upałem
Trzeba nosić lekkie ubranie. Lepiej jest, jeśli jest ona wykonana z cienkich tkanin naturalnych w jasnych kolorach. Ulica jest najlepiej nosić kapelusz lub korzystać z parasola.
Klimatyzacja jest potrzebna w tej pogodzie, ale często martwi starszych. Dyskomfort może być zmniejszona, jeśli ubrania obejmie ręce i kostki. Te miejsca są wrażliwe na przeciągi.
Dostosować klimatyzatora, aby utrzymać temperaturę w pomieszczeniu
poniżej27 stopni. Jeśli nie ma klimatyzacji, włączyć wentylator.Można spróbować przenieść starszą osobę gdzieś daleko, gdzie można usiąść pod klimatyzatorem. Może to być sklep, biblioteka, kawiarnia lub teatru. Unikaj długich podróży, zwłaszcza w godzinach szczytu i dużych skupiskach ludzi. Taka przerwa w miejscu chłodnym czasami bardzo dobre wyniki u ludzi uczucie.
Popołudniowe zamknij okna i wyciągnąć zasłony po słonecznej stronie. W nocy, otwarte okna i przewietrzyć pokój dobrze. Otwarte okna i zasłony niewykorzystane w ciągu dnia można łatwo wyrównać temperaturę na ulicach iw domu.
Nie pozwól starszą osobę na ulicy od 11 do 16 godzin. To najgorętsze godziny wysokiej aktywności słonecznej.
W przypadku przewożenia starszego mężczyznę, a następnie wychować jak najbliżej do wejścia. Nie należy pozostawiać w podeszłym wieku w zamkniętym samochodzie w słońcu. Nie może być natychmiast przegrzaniem.
Na ulicy osoby starsze powinny być tylko w godzinach chłodniejsze i zawsze w cieniu. Gdzieś pod parasolem, markizy lub baldachim pod wejściem. Rozważmy wiadomości tresowane zanieczyszczenia powietrza, temperatury i wilgotności. Czasami złe powietrze po raz kolejny to lepiej nie oddychać. To jest bardziej przydatny do siedzenia w domu.
Ograniczenie aktywności fizycznej w czasie upałów. Wiele osób starszych praca w ogrodzie lub wykonywać ćwiczenia przepisane przez lekarza. W czasie upałów lepiej tego nie robić.
Często niech w podeszłym wieku do picia. Może to być woda lub soki. Zaoferować drinka, nawet jeśli dana osoba już powiedział, że nie chce. Unikaj alkoholu, kawy lub herbaty.
Żywność powinna być łatwa. Lepiej jest unikać gorących potraw. Nie używać kuchenki. To działa jak grzejnik.
Zapytaj lekarza, jak lek będzie działał w upale. Czasami lekarz zmienił swoje przeznaczenie.
Aby się ochłodzić, można wziąć prysznic lub wanna chłodny. Można umieścić na czoło zimnym mokrym ręcznikiem.
Jeśli starsza osoba mieszka sama, poprosić sąsiadów podczas upału kilka razy dziennie, aby sprawdzić, czy wszystko jest w porządku. Poproś kogoś, aby przywołać starca w samochodzie.
Bądź ostrożny. Jeśli osoba starsza nie działa głowę, a potem nie może czuć się ciepło i nie zawsze będą narzekać.
