Duszność - jest szybki oddech i uczucie braku powietrza. Duszność w chorobach płuc i serca.
Jeżeli osoba ma kłopoty z oddychaniem, posiłek zamienia się ciężkiej pracy.
Kiedy cała moc idzie przygotować obiad, żuć, ta kolacja nie chcą.
Jeśli duszność najlepiej jest wykonywać nie trzy duże posiłki i pięć lub sześć mniejszych.
Postaraj się mieć czasu, aby zjeść, zanim będzie bardzo głodny lub zmęczony fizycznie.
Nie wstrzymuj oddechu podczas żucia.
Robienie przerw, aby złapać oddech.
Podczas posiłku nie robić nic innego. Trasa cała moc tylko na jedzenie i oddychanie.
Nie zawsze będzie siła i chęć do gotowania, więc gotować przez zaledwie dwie lub trzy części, aby być w stanie zamrozić w innych dniach.
Często używają półproduktów i mrożonek.
Jeśli czas gotowania to konieczne, aby wysiłek fizyczny (cięcie lub ugniatania), a następnie zrobić to o tej porze dnia, kiedy zazwyczaj wyższa wydajność.
Nigdy nie stoją w kuchni, czy można usiąść. Wstępnie zmontować wszystko, czego potrzeba, aby gotować w tej samej tabeli, aby po raz kolejny nie wstać.
Pamiętaj, aby ograniczyć jedzenie, co zwiększa wzdęcia. Gazy rozdęte jelito naciska od dołu membrany, a to będzie trudne do oddychania.
Pokarmy, które zwykle powodują wzdęcia:
- produkty mleczne;
- fasola;
- Warzywa takie jak kapusta, ziemniaki, kukurydza;
- Pszenica, jęczmień i żyto;
- Większość owoców;
- zamienniki cukru;
- Napoje gazowane.
Warto prowadzić dziennik żywności, w której z okazji produkty i kiedy tam był wzdęcia. Natychmiast staje się jasne, że konieczne jest ograniczenie.
