Kawa, herbata, kakao - napoje, które regularnie piją dorosłych. A dziecko, dorastając, widzi, co się dzieje przy stole absolutnej niesprawiedliwości - nie wolno spróbować, co tam jest w moim kubku matki lub ojca, a zatem wprawia w ruch jego najpotężniejszą bronią - Płacze i łzy.
Wielu rodziców, za ten atak, traktują dziecko herbatę lub kawę. Jednocześnie uspokoić się, że te napoje są użyteczne dla dziecka. Ale to jest naprawdę? W jakim wieku można dziecko pić herbatę, kawę lub kakao, bez szkody dla swojego zdrowia?
Herbata (zielony i czarny) zdrowy napój. zawiera on witaminy i minerały (magnez, potas, żelazo, fosfor). I istnieje wiele garbniki, które mogą nasilać działanie kwasu askorbinowego. To z kolei wiadomo, że mają właściwości bakteriobójcze.
Niebezpieczeństwo. Alkaloid, kofeinę, która jest częścią napoju, tony układu nerwowego. A to z kolei wywołuje drażliwość dziecka, zmienność nastrojów. Po wieczornym filiżanka herbaty przez długi czas dziecko nie może spać.
Kiedy wprowadzić do diety.
Dietetycy radzą, aby dzieci zapoznania się ze smakiem herbaty z 1,5-2 lat. I nie jest to zalecane, aby zrobić silny, rozcieńczanie mleka lub mleka skondensowanego.Alternatywa. Wymień ten napój może być herbatki dla dzieci, które zawierają zioła (wcześniej konieczne jest, aby skonsultować się wszystko samo z lekarzem). Jest również możliwe, że dziecko, aby przejść do herbaty z dżem, na przykład, maliny lub porzeczki. I smaczne i przydatne!
pomocny kawa lub nawet szkodliwe dla dorosłych, naukowcy nie wiedzą jeszcze. Ale fakt, że jego dzieci nie są bardzo pożądane w użyciu - to fakt.
Niebezpieczeństwo. Nadmierne pobudzenie układu nerwowego, choroby serca, ługowanie wapnia z organizmu, trudności zasypianie - to tylko niewielka część z problemów, które mogą wystąpić po tym pachnącym drinku dziecko. Ale głównym niebezpieczeństwem - fakt, że kawa pobudza ośrodki przyjemności mózgu. Przy regularnym stosowaniu dzieci kawy poczuć przypływ wigoru. ośrodki przyjemności są stopniowo przyzwyczaić do tego, że po prostu potrzebują więcej i więcej i więcej drinków. Dorastając, dzieci po kawie spieszyć w poszukiwaniu silniejszych bodźców, ośrodków wypoczynkowych, które są papierosy, narkotyki i alkohol.
Kiedy wprowadzić do diety. Od 14-15 lat kawy może dać dziecku. Nawet więc dietetycy doradztwo rodzice być bardzo ostrożnym. Biorąc pod uwagę, dojrzewania i skrajne drażliwość nastolatków, nie dodajemy sztucznych źródeł nadmiernej stymulacji.
Alternatywa. Zamiast kawy jest lepsze do zaoferowania dzieciom bardziej zdrowe napoje, takie jak dzika róża, cykorii. Jeszcze lepiej, po prostu przyzwyczaić się do modnych obecnie koktajle!
kakao - to uczta przed którym nie może znieść żadnego dzieciaka. Ponadto, jest również przydatna, ponieważ zawiera minerały, witaminy. Poprawia nastrój, pomaga radzić sobie ze stresem, a nawet pomaga przy suchym kaszlu. Zaleca się pić chude anemiczne dzieci.
Niebezpieczeństwo. Ale nawet tak użyteczny napój ma swoje niebezpieczeństwa. Po pierwsze, kakao ma wzmacniajace, więc pić tylko w godzinach porannych. Po drugie, kakao jest jednym z najsilniejszych alergenów. Dlatego dziecko, skłonnej do alergii w ogóle nie powinny być podane drinka. Po trzecie, w dzieci, które mają skłonność do otyłości, napój ten powinien również być zakazane ze względu na dużą zawartość kalorii.
Kiedy wprowadzić do diety. Zapoznanie dziecka ze smakiem kakao może być 3 lata. Gotować lepiej niż bez śniadania i nie więcej niż dwa razy w tygodniu przez pół kubka. Od 6 lat może zwiększyć liczbę i dać kubek kakao, ale nie więcej niż 4 filiżanki tygodniowo. Dzieci w wieku od 10 lat z kakao może być codziennie 1 filiżanki.
Alternatywa. Kakao - jest smaczne, ale lepiej jest nauczyć dziecko do naturalnych napojów dziecka, na przykład, uzvar, soki, kompoty.
