Banany do dzieci: plusy i minusy tych owoców, jak wybrać, przechowywać i jeść

Może to być na poziomie witamin bananyi przyznać do naszych jagody, banany i jeszcze trochę witaminy E, C, beta-karoten, witaminy z grupy B Owoce zawierają serotoninę, ma pozytywny wpływ na organizm. To pomaga utrzymać dobre samopoczucie, dlatego bywa nazywana hormonem szczęścia.

Dlaczego banany należy podawać dzieciom?

Banany zawierają dużo potasu, niż uznane źródło substancji mineralnych, takich jak morele. Jest to konieczne dla dobra serca, normalizacji metabolizmu w wodzie soli - jest szczególnie doceniane przez kobiety w ciąży. Ale dla potasu niemowlęcym jest przydatna, ponieważ przyczynia się do rozwoju mózgu.

Ogromne banany Plus: prawie nigdy nie powodują alergii

1. Puree banany są zalecane jako pokarmów uzupełniających od 7-8 miesięcy. Ma przetargu tekstury, dobrą strawność, słodki smak.
2. 25 mg magnezu zawiera średnio na 100 g masy celulozowej. W połączeniu z wapniem, promuje powstawanie silnych kości i zębów.
instagram viewer
3. W mieszanych tłuczone bananów z połączeniem dobrej cukinii, szpinaku. Dorastali dzieci niech kawałki banana - jak chwytając żywności.

Banany do dzieci: plusy i minusy tych owoców, jak wybrać, jest sklep / istockphoto.com

Jak używać i przechowywać banany

• Kup najlepsze owoce nie są całkowicie żółte i zielone ogony. Domy ogony folia opakowaniowa przylgnąć i utrzymać cały pędzla. Ale banany Przechowywać w lodówce nie powinno być: ciemnieją i pogarszać.
• Cięcia surowy banan niepożądane. Obrane i pokrojone w plasterki owoców (pozostałości po wakacjach) dziennie są przechowywane w pojemniku.
• Banany są odpowiednie do przekąsek dla dzieci: jeśli celowo pakowane w zwartej skórce. Ale zanim dać dziecku owoc nadal muszą mieć pewność, aby dokładnie umyć!

Banany do dzieci: plusy i minusy tych owoców, jak wybrać, jest sklep / istockphoto.com

Deser przepis "Strawberry Banana" Delight "

składniki:

• 1 banan
• 150 g truskawki (mogą być zamrożone)
• 2 łyżki. l. cukru pudru
• 80 g sera miękkiego dziecka

Przygotowanie: Banana plaster z serem i trzepaczką. Wlać do połowy szkła. Top - ostrożnie umieścić truskawki, puree z cukrem.

Również będzie zainteresowany, aby przeczytać: co ugotować na śniadanie dziecka z bananów