Przeciętne rosyjskie zużywa rocznie aż 30 kilogramów cukru, Rosstat oszacowane. Jest to nie tylko cukier w herbacie, ale również cukier w chlebie, gotowe produkty itp To bardzo dużo! Dla zdrowia przeciętnego człowieka w dniu umieścić około 50 gramów węglowodanów prostych.
Jeśli 50 gramów pomnożona przez 365 dni, a następnie trochę więcej niż 18 kg.
Z tego, co możemy wywnioskować, że powinniśmy powstrzymać apetyt niemal się podwoiła.
ciężkiego ludzkiej cukru MK szybkich węglowodanów - jest źródłem przyjemności. Pobudzają wytwarzanie serotoniny, w naszym życiu tak dużo stresu, że serotonina nigdy nie jest zbędny.
Problemem jest to, że rafinowany cukier, który jest dodawany do produktów spożywczych, cukierniczych - nie jest rozwiązaniem. Nawet jeśli trendy cukier, brązowy, trzcinowy lub jakiś inny - to uzależnia. Z biegiem lat, konieczne będzie coraz więcej słodyczy. A jeśli wziąć pod uwagę, że cukier jest bardzo kaloryczny, nic dziwnego, że dobry człowiek staje się coraz bardziej i bardziej.
Tutaj przychodzi z pomocą wyciągu Stevia jest 300 razy słodszy niż cukier.
I - co najważniejsze! - jego zawartość kalorii wynosi zero. Stewia nie uczestniczy w metabolizmie węglowodanów, a ciało nie ma ograniczeń dla stosowania. Jest odporne na ciepło - czyli podczas gotowania nie zostaną zniszczone i nie będą pogarszać smak potrawy.
Głównym problemem z stewii - aby znaleźć produkt. Tylko napar pot - idea tak-tak, dostaniesz cieczą o specyficznym smaku. Spójrz na najbardziej wyrafinowanych Siropchik.
Kolejny ważny szczegół - upewnij się, że w stewii żadnych innych dodatków - sztuczne substancje słodzące, fruktoza i tak dalej. Następnie, produkt musi być badane oddzielnie.
Wśród moich znajomych wielu ludzi, którzy są w pełni włączone stewii, przygotowuje się z nią i ciastek i ciast, serów w ogóle, wszędzie tam, gdzie konieczne słodycz.
Drugi dobry substytut cukru - erytrytolu.
Jest ona odpowiednia dla tych, którzy Stewia jest trochę gorzki. Erytrytolu nie jest tak słodki, ale może całkowicie zastąpić cukier. I, w przeciwieństwie do stewii, ma mało kalorii - około 20 do 100 gramów.
W stewii i erytrytolu mieć dwa więcej premię z nich nie jest próchnica i nie powodują wzdęcia, cukru i innych substytutów.
Życzę wszystkim, aby zachować zdrowie i piękny tak długo, jak to możliwe!
Lekarz Pavlova,Kandydat Nauk Medycznych, Uniwersytet Moskiewski endokrynologa w Szpitalu Uniwersyteckim, dyrektor naukowy w Klinice Medycyny Systems.
