Nie wiem, w jaki sposób sformułować tytuł lepiej, ale nadal tak będzie ;-)
Chodzi o to, że nawet w tym prostym przypadku możemy walczyć z błędów, które ostatecznie neguje korzyści.
- w upale jak pić zimnej wody. Ten podwójny błąd. Po pierwsze, powoduje wychłodzenie kontrastujące błony śluzowe. Jeśli dana osoba ma tendencję (to babka zwane „słabe szyi”), lub choroby przewlekłe, takie jak angina, mogą one rosną. Po drugie, gdy wodę z lodem w dużej ilości w żołądku, to powoduje, że do reakcji do tymczasowego blokowania produkcji enzymów i soku żołądkowego.
- napój bardzo gorąca woda jest też źle. są przekonujące dowody naukowców, że stałe stosowanie gorących napojów do 65 stopni zwiększa ryzyko raka przełyku (jest to 8. najczęstszą choroba onkologiczna). Liczby oznaczają - którzy pili codziennie ponad 700 ml gorącej herbaty, ryzyko raka przełyku został zwiększony o 90%.
- zamiast wody pić inne napoje.
Zamiast wody, czasami kilka razy dziennie, można pić zieloną herbatę. Jest to dobry przeciwutleniacz, to narzędzie, które pomaga przywrócić nawilżenie. Ale to nie może całkowicie zastąpić całą objętość wody. To po prostu jako ciekły składnik jest dostarczany do organizmu.
Ale sok, nawet świeżo, lepiej, aby całkowicie wyeliminować ze swojego menu. Ostatnio naukowcy byli przekonani, że mogą prowadzić do raka. Warto oddzielny post, nie będzie zabaltyvat tak ważnego tematu. (UPD: napisał)
- Można pić wodę z cytryną.
Jest to ważne pojęcie - równowaga kwasowo-zasadowej organizmu. Nasze środowisko wewnętrzne, by tak rzec, w trakcie codziennych czynności staje się bardziej kwaśna. Kwaśny cytrynowy wewnątrz funkcji ciała jako zasady. On alkalizuje nasze ciało, przywraca równowagę, przesuwając go z kwaśnym środowisku do normy. Tym samym profilaktiruet dużo duże kłopoty, a także przyczynia się do prawidłowego metabolizmu organizmu.
- Nie należy pić dwa litry wody w jednym posiedzeniu.
To nie jest rzadkością - Wieczorem mężczyzna odkrywa, że woda nie jest odprowadzana, a stara się dogonić objętości. Lub rano - usztywnione pił normalne, a jakby cały dzień wolny.
Nie zapominaj, że żołądek - mięśniowy narząd i dobrze rozciągnięta.
Pomimo faktu, że woda jest zatrzymywana w żołądku tylko przez 10-15 minut, czas ten jest na tyle, aby zwiększyć objętość naczynia.
Dziękuję za przeczytanie! Wszystko doskonały nastrój.
Lekarz Pavlova,Kandydat Nauk Medycznych, Uniwersytet Moskiewski endokrynologa w Szpitalu Uniwersyteckim, dyrektor naukowy w Klinice Medycyny Systems.
