Kiedy lekarze chorują, dostają swoje notatki w odpowiednich sekcjach (jak to miało miejsce wcześniej), a teraz raczej nazwać współpracowników lub odnoszą się do „lekarza do Google”.
Jeśli czujesz, że masz zamiar chorować, w każdym przypadku,
- Nie idź na siłownię (Jeśli choroba wirusowa, nawet po odzyskaniu nie można tam około 2 tygodni, w przeciwnym razie można dostać „druga fala)
- Nie biorę prysznic
- nie pić alkoholu.
Leżeć w łóżku: więc nie tracić swoje wysiłki na pracy mięśni oraz zwiększyć nakłady na pozostałościach układu odpornościowego.
Nie przejadać. Być może zauważysz, że zwierzęta, jeśli chory przestaje jeść i tylko wody pitnej. To samo jest warte zrobienia, a człowiek.
Pij dużo ciepłej wodyCzy cytryna, aloesu lub ziół (mięty, liść maliny, itp)
Pomieszczenie powinno mieć mnóstwo świeżego powietrzaI nie powinny być narażone na przeciągi.
Jeżeli temperatura jest wyższa niż 38,1 stopni
można wziąć przeciwgorączkowe (Obecnie apteka dużo leków bez recepty). Ale jeśli temperatura jest niższa, nie będzie zestrzelić niego. W takim zakresie temperatur organizmu skutecznie zwalczając infekcji. Ale jeśli stopień wyżej, to osłabia i jego własne „armii”.Bardzo pomagają adaptogens (Substancje, które delikatnie wspiera produkcję kortyzolu) - Chiński magnolia w większych niż zwykle dawki Ashwagandha i innych środków.
Również polecam multiwitaminy.
Chociaż badania kliniczne nie wykazały wyraźny związek pomiędzy przyjmowaniem dużych dawek witaminy Ze zmniejszeniem nasilenia i przebiegu przeziębienia, nie byłby to zaniedbane witaminy. Jest to bardzo ważne i cenne, organizm nie może produkować sama pochodzi jedynie z pożywienia. I to jest bardzo złe być niedobór witaminy C w tak trudnym okresie, gdy wszystkie siły iść walczyć stan zapalny.
Nie należy przyjmować antybiotyki bez recepty. Mają one na celu zwalczania bakterii i może masz infekcję wirusową. Nawet lekarz, gdy pacjenci nie przyjmują żadnych antybiotyków w tym samym dniu. Jest to bardzo potężne i niebezpieczne broń, nie można go używać bez poważnego powodu.
Wszystkie leki i witaminy powinny być podejmowane nie na pusty żołądek (przynajmniej Jedz, pamiętając o zwierzęciu), jeśli instrukcje nie są zapisywane w różny sposób.
Kiedy do lekarza? Poszukaj dobrego samopoczucia. Jeśli po kilku dniach nie coraz lepiej, wezwać specjalistę.
Twój Dr Pavlov.
