Opowiem ci o moich arbuzów i jednego pacjenta 40 lat, co jest poprawny sposób życia i słuchać wszystkich instrukcji. I za to, że specjalne podziękowania od mnie jako od lekarza, poniesione przez pacjentów, którzy potajemnie sobie wyobrazić moje pigułki przewrócił się i pić co sąsiad powiedział.
Kilka lat temu, przyszła pora arbuza, usiadła na diecie arbuza. Bez słowa do mnie.
W rezultacie, jest zauważalnie cieńszy, do 56 kg przy wzroście 170Prawdziwe uczucie i źle wyglądał znacznie gorzej niż wcześniej. Zwisające skórę na twarzy nie dodawać żadnych młodości i piękna.
i analiza bioimpedancji Wykazał on, że był to poważny niedobór białka, jak ciało „zjadł” przyzwoitą ilość swoich mięśni, dodając tłuszczu.
Jest to wynikiem kobiety smukłego miał ponad diecie 33% tłuszczu w normalnej wskaźnika masy ciała, która nie jest klasyczne armaty otyłości i w rzeczywistości jest to otyłość, ale tylko najbardziej niebezpieczny, oprócz coraz przebraniu - trzewnej.
Oczywiście, dla przeciętnego człowieka brzmi to kompletny nonsens. Ale dla takich endokrynolodzy
«Skinny tłuszczu» ( «cienkie fatties") dość powszechne.Dzieje się tak wtedy, gdy pacjent nie uwzględnia aktywność fizyczną i podaje proporcje składników żywności. Przypomnę, że Należy jeść 40% węglowodanów i 30% białka i tłuszczu. Oblicza się go nie masy, ale przez kalorii. Composite składu ciała jest również możliwe, ale trzeba zdać analizy bioimpedancji za to.
Arbuzy, muszę powiedzieć, że jagody są bardzo dobre i pomocne. Zawierają wiele witamin, minerałów, węglowodanów i błonnika. Ale nie powinno być z umiarem i tylko po normalnym posiłku jako deser.
Jak już pisałem, Nasz nasycenie - dość skomplikowany mechanizm. Że trwało to długo, nie tylko wypełnić żołądek, ale także dać mu jeść węglowodany, tłuszcze i białka w odpowiedniej proporcji (zob. powyżej). W przeciwnym razie bardzo szybko, będziemy chcieli, aby znowu mieć.
W związku z tym, arbuzów, które nie były wspaniałe, nie nadają się jako dietę dla utraty wagi. Będziesz głodny, ciągle głodny, i prawdopodobnie do przejadania się.
A jeśli trzymać kondycji moralnej, można uzyskać taki sam efekt, jak w przypadku mojego pacjenta: utrata mięśni w organizmie.
Sprawę pogarsza fakt, że Jej wypadnięcie zastawki mitralnej, a serce, nawiasem mówiąc, jest także mięśni. A takie diety zniszczyć.
Więc jeśli chcesz schudnąć - nie wymyślać sobie egzotyczne diety. Wystarczy jeść prawo żywności w rozsądnych ilościach, pić wodę i poruszać.
a tutaj Jak jeść spokojnie na jagody.
i o negatywnych kalorii żywnościJust w temacie.
