Nie jestem wielkim fanem głodu.
ale są ludzie, którzy dzień lub sporadyczne, powtarzające czczo przynieść wymierny efekt. Istnieją nawet specjalne badania, które mogą określić, kto jest odpowiedni.
W związku z tym, Jeżeli jesteś pewien, że masz to działa, użyj go. We wszystkich innych przypadkach (a nawet tych ludzi z głodu), polecam zawsze jeść umiarkowanie codziennie.
🦴Est jeszcze coś takiego jak na czczo interwał, gdy człowiek spożywa 12 do 20 godzin, a głodny przez resztę czasu. Jednak zasada ta narusza podstawową fizjologię. Mamy wcześnie rano bardzo wysoką aktywność nadnerczy i układu pokarmowego. W tym momencie człowiek musi jeść konieczne.
🍳Zavtrak - najważniejszy posiłek.
🍳On musi zawsze, każdego dnia.
🍳On mogą zawierać białka, tłuszcze i węglowodany w prawidłowych proporcjach (30-30-40). I upewnij się, że błonnik.
czyli złe owsianka na śniadanie. Konieczne jest, że mała część kaszy były jaja, albo sera, lub mięso lub drób lub ryby, ser i część o niskiej zawartości tłuszczu. I koniecznie zróżnicowana, ważne dla człowieka jest.
Lekarz Pavlova
