Dieta zgodna i alkohol: Według dietetyków

Lekarze mówią nawet, że można użyć alkoholAle tylko w umiarkowanych ilościach. To wygląda prawda.

Dlaczego nie pić podczas diety

№1. Nasz organizm potrzebuje kalorii napojów alkoholowych mają, ale te kalorie nie niosą korzyści dla organizmu. Ponadto, są one blokuje rozpad tłuszczów i węglowodanów. Wszystko nadmiar nie ma czasu do strawienia i jest wysyłana jako rezerwa w podskórnej tkanki tłuszczowej.

№2. Podczas używania alkoholu, mało ograniczone do jednego drinka. Aby mieć pewność, że jest jakaś przekąska. Zmniejsza samokontrolę i zwiększony apetyt. Dla tych, którzy próbują schudnąć to lepiej nie jest nadużywanie alkoholu i przekąski.

Zastosowanie alkoholu

To tylko o czerwonego wina, więc fani innych przeterminowanych napojów trzeba zachować się pod kontrolą.

Od dawna udowodniono, że czerwone wino zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi, ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy i hamuje rozwój miażdżycy tętnic.

Jak pić w okresie diety, a nie tylko

Ograniczyć się do jednej szklanki

Dla miłośników wypić trochę alkoholu, to warto pamiętać, że trzeba się ograniczać do jednej szklanki noc. Nawet jeśli nie pić przez cały tydzień, to nie znaczy, że na weekend, można zignorować tę regułę.

Pić tylko czyste napoje

Nie jest konieczne, aby dodać, na przykład, w czystej whisky cola lub innych napojów o wysokiej zawartości cukru i barwników. Lepiej jest pić czystą drinka i pamiętać o jednej użyteczną zasadę: czerwone wino lepsze niż białego wina lepszego niż piwo, lekkie piwo jest najlepsze ciemne piwo jest lepsze niż likierów.

Zjeść przed piciem

Po pierwsze, picie na pusty żołądek szkodliwe. Przed picie alkoholu jest lepiej zjeść coś białko: mięsa, ryb lub jajek. Po drugie, jedzenie warzyw jest lepsze, i nic więcej. Jest to o wiele bezpieczniejsze dla figur.

Czytaj także o Jak przyspieszyć metabolizm i schudnąć