Każdy z nas rodzi się zdrowe, czyste i elastyczność stawów. Jednak z biegiem lat, niezdrowy styl życia, środowisko i odżywianie mieć negatywny wpływ na stan stawów, co prowadzi do różnych chorób: zapalenia stawów, niskie ból pleców, osteoporoza.
Stawy, aby być zdrowym, trzeba w diecie obejmować niezbędne produkty.
kiwi
Owoc zawiera duże ilości witaminy C, który jest potrzebny w organizmie w syntezie kolagenu, który jest podstawą tkanki chrzęstnej.
Dzień powinny jeść 2 kawałki owoców tropikalnych.
persimmon
Zawarte w tych owoców w dużej ilości beta - karotenu, który jest wymagany do aktywnego wzrostu komórek chrząstki. Dla zdrowych stawów musi być dzień jeść persimmon.
olej słonecznikowy
Produkt ten zawiera dużą ilość witaminy E, która jest niezbędna dla zdrowych stawów. Ponadto, olej chroni stawy skóry.
czosnek
Tego warzywa łóżka z bogatego źródła Silenus, który chroni główną osłonę przed uszkodzeniami, zmniejsza ból i dyskomfort w stawie. Dlatego tego warzywa powinny być stałym gościem przy stole.
gryka
Produkt ten jest jednym z kilku, które to źródło witaminy E, co zmniejsza ból stawów i zwiększa mobilność. Dla zdrowych stawów trzeba jeść co najmniej 300 gramów zboża tygodniowo.
Wynika z tego wniosek: do utrzymania zdrowych stawów, obejmuje zdrowej żywności w diecie.
Jak oczyścić wątrobę bez użycia leków
Trzy rośliny, które leczą praktycznie wszystkie choroby
