Ostatnio w internecie, bardzo często można znaleźć publikacje, które mówią, jakie produkty są potrzebne dla zdrowych stawów. I pierwsze miejsce w większości tych publikacjach zajmuje salceson.
Przyznaję, ja też wierzę, że galaretka wzmacnia nasze stawy, ale jest na dobrej drodze, naprawdę?
W sierpniu tego roku, we wszystkich znanego programu o zdrowie doktora Myasnikov został zapytany o to, czy nie galaretka jest przydatna dla stawów. I jak zachować zdrowe stawy. Ten show naprawdę kocham i staram się oglądać jedną z jego wersji, choć nie zawsze skuteczne.
To pytanie Dr Myasnikov odpowiedział:
Naiwny, aby wierzyć, że jedzenie galaretki, to rozpadają się w organizmie na cząsteczek i białek i prąd zaneset krwi do stawu, i będzie powstrzymywać się chrząstki.
Według lekarza, nie ma chrząstki w obiegu, a żywi okołostawowe i płyn, w celu dokonania odżywianie chrząstki, ważne jest, aby przenieść, szczególnie stawy rozgrzać przysiady. W czasie przysiadów, nie ma dużo stresu w obrębie stawu, co chcielibyśmy, próbując wbić płynu odżywczego wewnątrz chrząstki.
Poza Myasnikov powiedział, że galaretka nie pomaga na stawy i sprawia, że są gorsze. Po galaretki lub galaretki - jest bardzo wysokiej wartości kalorycznej żywności, co prowadzi do nadwagi. Jednak najczęstszą przyczyną zapalenia stawów - że ma nadwagę.
Aby chronić swoje stawy, trzeba codziennie robić proste ćwiczenia, stawy potrzebują regularnego treningu.
W przykładzie lekarza przedstawia plasteliny. Kiedy Mnemonic, staje się miękka i elastyczna. Jeśli nie będziemy go dotknąć, to gęstnieje i staje się trudne, to samo dzieje się ze stawów.
Dlatego ważne jest, aby codziennie dać stawów około 10 minut do opłat. Ten przysadzisty, gięcie, unosząc kolana z hoduje je w ręku.
Kiedy wykonać wiele ćwiczeń w bólu.
I to Myasnikov odpowiedział:
Ból musi być przestrzegane, a jeśli ból jest znośny, to trzeba za to nadal robić ćwiczenia, ale jeśli „krzyż” jest odczuwalne w czasie ładowania, ćwiczenie musi być zatrzymany.
Dlaczego muszę codziennie wyciągnąć się na małym palcu
Dlaczego warto jeść grubych ludzi w wieku
