Trądzik - problemem skóry, która występuje w czasie dojrzewania, gdy tłustej skóry wraz z zapaleniem. Do życia nie jest niebezpieczny, ale przynosi wiele urządzeń przytrzymujących dla posiadacza takich zmian.
Dlaczego pojawia się trądzik:
- stres;
- zaburzenia żołądkowo-jelitowe;
- zaburzenia hormonalne;
- brak składników odżywczych;
- pH równowagi w jelitach.
Najczęstszą przyczyną trądziku - brak składników odżywczych w organizmie. Dlatego lekarze zalecają jeść zrównoważone odżywianie pokarmów z omega-3, omega-6, białko, cynk, witaminę E i B3.
Oto produkty, które powodują trądzik i pryszcze
węglowodany
Wszystkie produkty o wysokim indeksie glikemicznym spowodować wysypkę.
cukier
Produkt ten powoduje łojotok, więdnięcie, wysypkę skórną, a osłabia układ odpornościowy. Wymień owoce czekolada! Tak 100 razy lepiej dla skóry i organizmu jako całości!
alkohol
Czy zauważyłeś, że po imprezie rano na twarzy zaczyna się popisywać pryszcz? Jest to toksyny, które zostały użyte w postaci alkoholu, wyjdź na zewnątrz. Ponadto, takie napoje wysuszoną skórę, w wyniku, wysypki.
kawa
Odwadniający zaprzeczającemu składników odżywczych zwiększa się kortyzolu, który jest zbliżony złagodzenia i starzeniu się skóry.
smażone ziemniaki
Produkt ten pozwala na rozprzestrzenianie się w organizmie szkodliwych bakterii.
Chipsy, krakersy i inne przekąski
Ogromne szkody dla przewodu pokarmowego, skóry i zębów!
Sztuczne substancje słodzące i barwniki
W takich produktów, nie ma wartości odżywczych, a szkoda bardzo! W szczególności mogą one powodować wysypki skórne.
sól
To powoduje obrzęk i tworzy sprzyjające warunki dla powstawania trądziku.
Pokarmy, które powinny być spożywane?
1.Ryba i olej rybny
Zawiera omega-3, które zapobiegają pojawianiu się plam i trądziku.
2.Voda
Jeśli normalna woda pitna (około 2 litry), aby pozbyć się suchości skóry, a tym samym chronić się przed starzeniem się skóry i wysypki.
3.Zeleny herbata
Pić wypić dwie filiżanki dziennie. Ma właściwości przeciwzapalne i zapobiega trądziku.
4.Tofu
Zawiera żelazo, wapń, nienasycone tłuszcze, przeciwutleniacze, więc jest to bardzo przydatny produkt na trądzik i zapobiegania wysypki.
mleko 5.Ovsyanoe
Wymień je skóry krowie „powiedzieć” dziękuję!
6.Ogurtsy
Nasycona witaminą E, która czyni je niezbędnym dla zachowania młodej skóry. Ponadto, tego warzywa eliminuje wysypkę, rozjaśnia plamy starcze, wygładza zmarszczki, chroni przed promieniami UV.
7.Morkov
Jeść marchewki wewnątrz i wytrzeć sok warzywny skórę, aby zapobiec wysypki i nawet się odcień skóry!
Położyć palec w górę i subskrybować kanał
