Oczywiście, próbuje schudnąć, trzeba ograniczyć się do różnych przysmaków. Ale nie jest to koniecznie, gdy wiesz, jak gotować najbardziej smaczne i przydatne żywności. Nawiasem mówiąc, to nie chodzi tylko o gorących potraw i sałatek. To jest naprawdę niesamowite zjeść ciastka i nie przytyć! Kulinarochki którzy marzą, aby schudnąć, i dietetycy oferują szereg wyśmienitych potraw, które w żaden sposób nie gorszy smak ich kaloryczności „braci”! Dlatego zachęcamy, aby rozpocząć gotowanie tych kulinarnych i zjeść posiłek i szczupłą sylwetkę! Chcesz szybko znaleźć jeden z tych dań? Następnie napisać więcej! Genialny przepis: minimum kalorii, większość wykorzystanie i niezapomniany smak!
Pachnący dieta na ciasteczka owsiane
Co będzie potrzebne:
- niskotłuszczowy twaróg - 150;
- Płatki owsiane - 120 g;
- jabłko - 1 szt;.
- suszone owoce - mała Zhmenka.
Jak gotować owsiany:
Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to wlać wodę owsiane, tak aby obejmował wszystkie z nich. Owsiane Infuse pozostawić na 20 minut aż do uzyskania gęstej masy.
Teraz zetrzeć jabłko ze skórką. Lepiej wziąć soczyste zielone jabłko, ma więcej zalet. Rub na grubej tarce potrzebie.
Mix przetarty ser, płatki owsiane i masę jabłkowy. Można to zrobić w blenderze i dokładnie zagnieść ciasto łyżką.
bale formie. Aby to zrobić, trzeba mokrymi rękami, oddziel niewielką ilość ciasta i zwinąć ją w swoje ręce. Przykryć folią lub pergamin patelnię, posmarować go trochę masła do ciasta zatrzymany, a miejsce gotowane jaja na niego.
Rozgrzej piekarnik do 180 stopni i umieścić go w pieczeniu. Pozostaje czekać na około pół godziny, aż do wątroby rumiane końcówkę. Danie jest gotowe!
