Nie trzeba iść do lekarza, jeśli dasz te ćwiczenia 20 minut dziennie!
Zestaw ćwiczeń, który ma na celu pozbycie się osoby różne „wady zwanej feysbilding. Ludzie, którzy są zaangażowani w takich manipulacji na bieżąco, po krótkim czasie udało się zobaczyć wielkie zmiany twarzy, oczywiście, w najlepszy możliwy sposób.
Feysbilding domu
1.Zona czoło
Zamknij oczy i odpręż się. Do ręki dotykając powierzchnię czołową, przenosząc się z środku nosa do skroni. Kontynuować przez 2 minuty.
brew 2.Zona
Połóż palce na brwiach. Spójrz niżej, w tym samym czasie podnosi brew. Zamrożenie w tej pozycji przez 4 sekundy i odpocząć. Powtórz 3 razy. Więc można pozbyć opadające powieki.
3.With ołówek
Umieść ołówek w ustach. Przesuwając dolną szczękę, a rolling ołówek między jej wargi. Nie zapomnij o uśmiechu! Powtórz 10 razy, a następnie pozostawić ołówek w tej pozycji przez kilka sekund. Należy powtórzyć 20 razy. Będziesz w stanie poprawić stan mięśni policzków, szyi, usta, i pozbyć się podwójnego podbródka.
4.C łyżka
Pociągnij usta w usta i podjąć w łyżką. Wyciąg łyżka górę przesuwając dolną szczękę. Smile i zamrażać przez kilka sekund. Zanurzyć łyżkę i odpocząć. Powtórz 10 razy.
5.C balon
Nadmuchać balon, pompowania jego policzkach. Powrót powietrza z tyłu żarówkę w sobie. Powtórz 3 razy. Ćwiczenie jest dobre dla mięśni szyi i twarzy.
Tylko regularne powtarzanie tych ćwiczeń, można osiągnąć dobre wyniki. Nawiasem mówiąc, nie musi przeznaczyć trochę czasu na osobną feysbildinga. Jest całkiem możliwe, aby wykonać ćwiczenia, przygotowując obiad lub kolację. Wszystkie manipulacje zajmie siłę 20 minut.
