Kiedy osoba ma niską hemoglobinę, to czuje się złamany, słaby, mogą wystąpić zawroty głowy, mieć poczucie braku powietrza. Na szczęście długo wynalazł leków zawierających żelazo, które doskonale normalizować krew. Mimo wszystko, większość niedokrwistość występuje z powodu braku tego pierwiastka śladowego w organizmie.
Ale oprócz funduszy specjalnych, nie ma sposobu, aby zwiększyć stężenie hemoglobiny za pomocą jedzenia. Pomimo faktu, że wiele z nich po prostu zwolnieniu moje słowa, będę powtarzać z ufnością, że jedzenie można spożywać w stanie normalizacji stężenia hemoglobiny. Ponadto produkty te są nie tylko we krwi, ale również do bogatej i zróżnicowanej diety. Chcesz wiedzieć, jakie pokarmy mogą podnieść poziom hemoglobiny? Czytaj dalej!
Pokarmy, które zwiększają poziom hemoglobiny
- Sok z marchwi. Aby przygotować szklankę soku potrzeba około 0,5 kg marchwi! Ale warto! Picia szklanka soku z marchwi 3-4 razy w tygodniu, pomoże normalizacji stężenia hemoglobiny.
- Truskawki i truskawek. Staraj się jeść te owoce w sezonie. To takie wspaniałe siedzieć na łące z truskawek, wdychać jego zapach i cieszyć się niesamowity smak i korzystania z czerwonych jagód!
- Buraki. To warzywo jest unikalny w swoim składzie i działaniu na organizm człowieka. Przydatne głównie surowe buraki. Można go jeść lub pić sok z buraków starty.
- Miód + orzechy + żurawina. Jest to najlepszy sposób na zwiększenie wartościowego białka we krwi. Połącz wszystkie składniki w równych proporcjach, i jeść powoli.
- Pokrzywy Ziele dziurawca zwyczajnego + jeżyna + kwiaty rumianku. Jeżyny i pokrzywy trzeba wziąć 2 łyżek, rumianku i ziele dziurawca 3 łyżki, wymieszać i wlać do trawy w termosach, wlać 700 g wrzącej wody. Pić 3 razy dziennie po szklance.
- Miód + dzikiej róży. To świetny sposób, aby nie tylko podnieść poziom hemoglobiny, ale także wzmacniają układ odpornościowy, a także witalność organizmu.
- I nie zapomnij o tych prostych produktów, które często widzimy w kuchni, ale jakoś zignorować. Mówimy o jabłkach i gryki. I, oczywiście, od czasu do czasu, zatrzymajcie się maliny i granaty. Produkty te są niezbędne dla ludzkiego organizmu, w tym hemoglobiny.
