W Japonii średnia długość życia kobiet wynosi 84 lat! Średnia! A nasze kobiety w '84 już pojawiają się, delikatnie mówiąc, mizerny i starych. Co jest tajemnicą japońskich kobiet? Dlaczego oni wyglądają tak, jakby uciekają się do chirurgii plastycznej, choć jest to rzadko robią? Otwieramy tajemnice swojej młodości dla Ciebie!
Wszystkie japońskie twierdzi, że sekret młodości i długowieczności, w pierwszej kolejności, są produkty żywieniowe i zdrowotne. Wśród Japończyków są bardzo rzadko zdarza się znaleźć u pacjentów z otyłością, osoby podatne na alkoholizm czy palenie. Oni wiedzą, że wszystko, co wchodzi w ich ciała, wpływa narządów, układów i wyglądu. Czy to nie czas, aby brać przykład z nimi? Japoński ściśle przestrzegać 3 najważniejsze zasady: jeść zdrową żywność, starannie dbać o swoje ciało i uprawiać sport.
A oto 10 rzeczy, które sprawiają, że japoński długo zatrzymać młodych i szczupła!
herbata zielona
Japońskich kobiet używać go przez cały dzień. Herbata jest bogata w przeciwutleniacze, umożliwia normalną wagę i zapobiega chorobie serca.
sfermentowanej żywności
Takie produkty są wysoko cenione w Japonii od są nasycone i omega-3 enzymy i normalizacji metabolizmu i trawienia.
owoce morza
Takie produkty w Japonii jeść częściej niż mięsa. Nasycony białka i omega-3, który jest bardzo przydatny, zarówno całego ciała i skóry.
małe porcje
Ten sposób odżywiania pomaga nie przejadać. Ponadto, korzystanie z jedzeniem pałeczkami, nie pozwala szybko zjeść danie.
walking
To pomaga utrzymać walking w normalnym stanie układu krążenia, poprawia nastrój i sprawia, że jest niemożliwe, aby uzyskać dodatkowy ciężar.
Nie ma jedzenia w podróży
Nigdy, w żadnym wypadku! Trzeba jeść - usiąść i zjeść spokojnie i powoli, podobnie jak Japończycy.
Surowe lub duszone pokarmy
Smażonych potraw w Japonii jest na stole jest niezwykle rzadkie.
Sztuki walki
Prawie wszystkie japońskie sztuki walki, co pozwala im zachować swoje ciało w harmonii.
gorące źródła
Kolejną pozytywną rzeczą - Japoński kąpieli w gorących źródłach. Wanny te, zgodnie z japońskich kobiet, przedłużyć swoje życie, zmniejszyć stres, poprawia sen, nasycić skórze niezbędnych witamin i minerałów.
mały słodki
W Japonii, które produkują dużo słodyczy, ale czy mieszkańcy jeść takie pokarmy w małych ilościach. Alternatywne ciastka słodycze - owoce.
Należy brać przykład z coraz szczupłych i młodych japońskich kobiet!
