· Przeczytaj książkę w miesiącu.
· Na początku każdego miesiąca, zrobić listę swoich celów.
· Pamiętaj, aby czuwać nad realizację swoich celów i zrobić wszystko, aby zbliżyć się do ich realizacji.
· Raz w tygodniu, zrezygnować mięsa.
· Podczas rodzinnego obiadu odłączyć telefon.
· Udział z kimś swoje uczucia.
· Spacer codziennie.
· Być zainteresowany w sprawy swoich bliskich.
· Staraj się powiedzieć „tak”, jeśli nie jesteś pewien.
· Zapisz swoje przemyślenia lub można nawet prowadzić dziennik.
· Ekspresowe otwarcie swoich uczuć.
· Staraj się słuchać bardziej niż rozmowa.
· Nie należy używać komputera, telefonu i telewizji przed snem.
· Czy wszyscy, że sen był kompletny.
· Konieczne jest, aby zwrócić uwagę na okoliczności, w których pracują znacznie lepiej, i starają się zachować atmosferę wokół niego zawsze.
· Coraz częściej rozmawiać z nieznajomymi do was ludzie na tematy dotyczą ciebie.
· Rozmowa z innymi o swoich celach, więc będziesz mieć pewność, aby przejść do nich.
· Zawierać „biały szum”, gdy chcesz się zrelaksować lub koncentrat na niczym.
· Jeśli chcesz się zrelaksować, nie używać telefonu podczas przeglądania soc taśmy. sieć. Wystarczy zanurzyć się w jego zrelaksowany psychicznie, fizycznie i emocjonalnie.
· Nosić ubrania, w którym czujesz się komfortowo.
· Sprawdź swój e-mail. Odpowiedz do ważnych wiadomości i usuwanie niechcianych nich.
· Ludzie pochwalne, gdy na to zasługują.
· Zamknij oczy i przypomnieć sobie, kim byłaś przed wykonaniem 5, 10, 15 lat temu. Teraz pomyśl o tym, co osiągnęliśmy. Idź do łóżka, a rano zaczynają się robić wszystko co możliwe, aby twoje życie staje się jeszcze lepszy!
· Porozmawiaj z rodziną, że kochasz je tak często, jak to możliwe.
· Zawsze jeść gęste i obfite śniadanie, obiad powinien być pół na śniadanie i kolacja jest również o połowę.
