Nieprzyjemne i niepokojące chrapania snu wokół - to problem medyczny, z
który stoi przed ogromną ilość ludności. I chrapanie nie tylko niedogodności dla innych, ale większość chrapanie. Chcę cię uspokoić, pomimo faktu, że problem jest spowodowany przez zakłócenia
Przepuszczalność powietrza przez drogi oddechowe, może nie być rozwiązany jedynie przez chirurgii i leczenia. W rzeczywistości istnieją opcje krajowe, aby pozbyć się chrapania, co chcę ci powiedzieć!
Pozbycie się chrapania
mycia nosa
Przed pójściem do łóżka, można przemyć nos, uwalniając go od śluzu. W 0,5 litra wody ciepłej gotowanych mieszać przez 1 łyżeczka sól. Dial roztwór do strzykawki i do strzykawki. Płukanie nosa, pochyliła się nad wanną czy umywalką.
Używamy olej z rokitnika.
Olej ten ma działanie przeciwzapalne, a podsushivayuschee
właściwości zmniejszające przekrwienie. Zaszczepić 1 kropli do każdego nozdrza
Kilka godzin przed snem. Można nawet użyć olej z rokitnika,
zakopać go po płukanie nosa.
pić soki
Doskonałe i smaczne rozwiązanie dla pozbycia chrapanie - wykorzystanie
Soki domu. Take 2 jabłka, 2 marchewki, ćwiartkę cytryny i 2 cm
korzeń imbiru. Oczyścić produkty ze skóry (inne niż cytryna), przewijać
im przez maszynki do mielenia mięsa, filtr i pić przed snem. Skuteczne i kapusta
sok. Z produkcji warzyw liści, umyć, wycisnąć sok z nich,
dodać miód. Jeść przez miesiąc przed pójściem do łóżka, a problem
znikają. Bądź ostrożny w podejmowaniu tego soku, jeśli występuje zwiększone
wzdęcia.
Używamy napary ziołowe
napary ziołowe od wieków przyjść do ratowania ludzi z różnymi problemami
zdrowotnej. I chrapanie nie jest wyjątkiem. Na przykład, można wziąć w równych
Proporcje kwiatów nagietka i kory dębu, po czym 1 łyżka wlać mix
0,5 litra wrzącej wody. Po infuzji środka jest to konieczne, aby filtrować i
do płukania gardła przed snem. Infusion zwalnia ból gardła i wzrost
ton tkanek nosa.
Robimy gimnastykę
Można przywrócić dźwięk nosa, gardła i jamy ustnej mięśnie wykonując codziennie
rano i przed snem specjalnymi ćwiczeniami. Czas - 10 minut.
1.Proiznesite "I", a następnie "Y". Lub odwrotnie. Oraz konieczność szczep szyi
i usta.
2.Derzhite nici dentystycznej kilku minut.
3.Silno pociągnąć za język do przodu, potem do tyłu. Powtórz kilka razy.
4.Dvigayte szczęka tam i z powrotem
Jemy pieczone marchewki
W dniu trzeba jeść 3 Pieczone warzywa przed jedzeniem. Metoda kontrowersyjna, ale
powiedzmy, że pomaga!
Zmieniamy klimat w sypialni
Wietrzyć pomieszczenie codziennie dostać nawilżacza. wygląd
brak alergenów w sypialni, na przykład, sierści zwierzęcej lub kwiatów.
Regularne czyszczenie na mokro, a często zmieniać pościel.
używamy łaty
W każdej drogerii mieć łatki, które są używane w celu poprawy
oddychania podczas przeziębienia. Można spróbować je wykorzystać. są
łatki, które są przyklejone do klatki piersiowej, a jest to, że ze skrzydełek nosa.
Śpiewaj
Śpiew - to nie tylko hobby, ale sposób na poprawę ich stanu zdrowia. sprawa
że w czasie śpiewu poprawiła ton i wzmacnia tkankę nosogardzieli.
zmiana stylu życia
Nie należy pić alkoholu w godzinach wieczornych, pozbyć się palenia, picia więcej
woda przez cały dzień. Staraj się nie spać na plecach, można umieścić
poduszka pod plecy lub coś twardego, tak aby nie przewrócić się we śnie
Najbardziej niechciany położenie z punktu widzenia problemu chrapania.
Nie zapominaj, że chrapanie jest nie tylko nieprzyjemne zjawisko. Można go nosić
poważne szkody, aż do zatrzymania oddechu. więc zanim
zaczynają samoleczenia, powinny zostać zbadane przez specjalistę, aby
identyfikacji przyczyn chrapania.
Zobacz także: Naturalna maska na wypadanie włosów
Oryginał artykułu pisał tutaj: https://kabluk.me/zdorove/10-sposobov-izbavleniya-ot-hrapa.html
