Czasami ludzie nawet nie zauważyć, jak zaczyna jeść słodkie nad stosowaniem zasad. Wielu nawet pić słodką herbatę ze słodkim torcie! Wystarczy pomyśleć, jak to jest możliwe? Tymczasem eksperci twierdzą, że cukier może być prawdziwy lek, bo w końcu jest wciągająca! Co wskazuje na to, aby ci, że nadszedł czas, aby jeść mniej słodyczy? Czytaj dalej!
W dużo cukru dla naszego organizmu jest bardzo szkodliwe. A jeśli „słuchać” niektóre z objawów, może być zrozumiałe, że organizm sam poprosi o pomoc i próbuje na różne sposoby, aby ogłosić, że nadszedł czas, aby związać z tak dużo cukru!
Jeśli masz co najmniej kilka niżej wymienionych objawów, należy w końcu do ponownego rozważenia podejścia do słodkich pokarmów!
Stała zmęczenie i brak energii
I pamiętam, jak moja babcia mawiała, że jeśli czujesz zmęczenie i brak energii, konieczne jest, aby zjeść coś słodkiego. Ale eksperci twierdzą, jest zupełnie inna. Tak, chwilowo słodycze mogą zwiększyć energię. I wtedy zaczynają czuć się jeszcze bardziej zmęczony.
Cienie pod oczami, problemy z paznokciami i skórą
Cukier wpływa na poziom adrenaliny w organizmie, co prowadzi do pojawienia się cienie pod oczami. Ponadto, słodycze powodują stan zapalny, który wpływa na stan naszych paznokci i skóry.
Zobacz także: Dlaczego owsianka może być szkodliwe na śniadanie
Łaknienie na słodycze
Najbardziej oczywistym znakiem, że należy przerwać - nadmierne pragnienie sweetie o każdej porze dnia. Wakacje - Kupię ciasto, kłopoty w życiu osobistym - trzeba czekoladę itp
Trwałe przeziębienia
Dobrze, że przynajmniej ta moda będzie można kłuć się po uszy! Cukier może osłabiać układ odpornościowy, a zatem, aby osoby trzymać wszystko wirusy, infekcje i przeziębienia są częste. Że jest osłabiony, nasza naturalna zdolność do obrony przed tymi chorobami.
Masz trudności z koncentracją i myślenia po posiłkach
Cukier często powoduje nieprzyjemne objawy takie jak mgła mózgu. Powstaje on, jak można się domyślić, po spożyciu dużych ilości słodkich pokarmów. Ze względu na fakt, że człowiek spożywa dużo słodkich, ostrych skoków w jego krwi, a następnie spada poziomu glukozy. Wpływa to również na normalne myślenie, koncentrację, pamięć, prowadzi do zmiany nastroju.
przyrost masy ciała
Cukier nas nie zadowoli, nie ma włókno lub białko. Dlatego po jednej cukierków, chcemy jeść drugiego, a potem drugi. I, oczywiście, tutaj jest oczywiste, że waga będzie koniecznie rosnąć. I nadmiar cukru w organizmie prowadzi do rozwoju bardzo dużych ilości insuliny, co może prowadzić do cukrzycy!
Utrata poczucia słodkości
To wszystko jest bardzo proste. Ze względu na fakt, że osoba zużywa dużo słodkich, jego łamanie wystąpić w kubki smakowe, więc produkty zaczynają wydawać się nie tak słodki. W rezultacie - jemy cukier coraz bardziej.
Co robić?
Oczywiście, aby zmniejszyć ilość cukru w diecie. Oczywiście, jeśli masz zawsze jedli deser, będzie bardzo trudne. Należy jednak pokazać siłę woli, aby chronić swoje zdrowie z różnymi zaburzeniami. Jest to zazwyczaj trudno w ciągu pierwszych 2-3 dni non-słodki. A potem, nie można „slazit” z cukrem dramatycznie, a stopniowo cofać się na ilości lub zastąpić mniej słodkie produkty!
Zobacz także: Naturalna maska na wypadanie włosów
Oryginał artykułu pisał tutaj: https://kabluk.me/zdorove/7-priznakov-togo-chto-vam-pora-zavyazyvat-so-sladostyami.htmL
