W poszukiwaniu możliwości, aby schudnąć szybko i skutecznie, kobiety są skłonne do absolutnie każdego poświęcenia. Siedzą na różnych dietach, głodu, torturowanie w siłowni. I można to zrobić trochę inaczej. Jest to bardzo interesująca metoda odchudzania na owsianki. Istotą jest to, że w ciągu zaledwie 3 dni okazuje się schudnąć i oczyścić całego przewodu pokarmowego. To, co chcę powiedzieć.
Owsianka jest bardzo przydatny produkt dla zdrowia i urody danej osoby. Jeśli zostały planuje przejść na odpowiednią dietę, to trzy dni owsiane dieta może być punktem wyjścia do zmiany diety.
Kobiety zwykle nawet nie myśleć o tym, co jeść podczas diety korzystne. Niektóre zrobić tylko jedno wody pitnej, a potem zaczynają się problemy z kości, naczyń krwionośnych, włosów i innych układów i narządów. Dieta na kaszy - to nie tylko oczyszczenie i utrata masy ciała. Fakt, że ten produkt zawiera wiele użytecznych pierwiastków śladowych, na przykład, fluorek wapnia, jodu fosforu, potasu, itd. Magnez, który jest częścią płatków owsianych może pomóc poprawić układu krążenia System. Ponadto, płatki owsiane zawiera pewien enzym, który pomaga węglowodany są łatwiejsze do strawienia, a to jest bardzo ważne w procesie odchudzania. Należy rozumieć, że dieta nie powinna być „puste”, to lepiej skonsultować się z dietetykiem, więc podniósł odpowiednie produkty do swojej diety, które nie tylko przyczynią się do utraty wagi, ale również będzie zrekompensować brak niektórych minerałów i witaminy.
Zobacz także: Dlaczego owsianka może być szkodliwe na śniadanie
Plusy owsiane dieta
- Taka dieta jest budżet.
- Owsianka - bogaty produkt, więc nie czuć głodu podczas ostrej diety płatki owsiane.
- Ograniczenia wiekowe dla diety nie istnieje.
- Poprawia skóry i włosów, dzięki kompozycję nasyconego z płatków owsianych.
- Dieta nie jest zakazane w zapalenie błony śluzowej żołądka i innych chorób żołądka.
- Z pomocą diety będzie można oczyścić swoje jelita i cały organizm z nagromadzonych toksyn.
- W owsiane dużo błonnika, który ma korzystny wpływ na przewód pokarmowy, a także obniża poziom cholesterolu.
- Dieta pomaga poprawić swój nastrój i dają poczucie lekkości.
Wady owsiane dieta
- Menu zmienia monotonne, więc ludzie z brakiem woli nie stać i złamać.
- Podczas korzystania z diety bez konsultacji z dietetykiem, mogą pojawić się zaparcia i alergie.
Czas owsiane dieta jest tylko 3 dni. Oczywiście, jeśli nie ma punktów ujemnych, jesteś zadowolony z menu, i jesteś gotowy do dalszych osiągnięć, możliwe jest rozszerzenie diety do 10 dni.
Zanim usiądziesz na owsiane diety, trzeba przygotować swoje ciało:
- Na trzy dni przed dietą, przestać jeść ostry, bardzo słone i wędzone potrawy.
- Nie należy pić alkoholu, napojów gazowanych i na 3 dni przed rozpoczęciem diety.
zasady diety
- Mogą być dodane do owsiane orzechów, warzyw, owoców i suszone owoce.
- Twój ostatni posiłek powinien być nie później niż 4 godziny przed snem.
- Jeśli pochodzą wszystkie te same poczucie ostrego głodu, można wypić szklankę kefiru.
- Kasza może być spożywane w ciągu dnia, na parze wrzącą wodą lub wrzącej wody.
- Nie zaleca się używania środków słodzących, przypraw i soli.
- Mogą być dodawane do kaszy trochę miodu i nasiona lnu.
wyniki diety
Informacje zwrotne od mężczyzn, którzy próbowali tej diety, można powiedzieć, że aby schudnąć na diecie z owsianki udaje się 3-10 kg!
Ponadto, nasilenie liści z jelit, poprawia stan skóry.
Po zakończeniu diety owies, zaleca się, aby przejść do odpowiedniej diety, aby ponownie nie zysk zbyt dużej wagi!
Zobacz także: Naturalna maska na wypadanie włosów
