Nikt nie może uciec przed starzeniem, ale szybciej się głową i zatrzymać szkodliwe nadziać się z żywności, papierosów i alkoholu, tym dłużej można zatrzymać młodych. A jeśli zdrowy styl życia i dodać więcej ćwiczeń na lifting twarzy, możliwe jest znacznie przekształcić skórę i zapobiega jej przedwczesnemu starzeniu!
Skuteczne ćwiczenia na face lift
Ćwiczenia te mogą być wykonywane w każdym wieku, od 25 lat. Oni normalizować ciśnienie śródczaszkowe, usunie tłuszcz w szyi i sól w okolicy szyi, wzmocni mięśnie szyi i wygładzają zmarszczki. No i co? Idziemy?
Pierwsze ćwiczenie - zmarszczki nosowo-wargowe
Pociągnij usta przodu, złożyć je w ringu, a następnie otworzyć usta. Powtórzyć pierwszy dzień ćwiczeń jest tylko 2 razy, a na potrzeby dodać jedno powtórzenie za każdym razem w przyszłości.
Zobacz także: Jak wskazuje stawów i kwasu moczowego całe ciało
Drugie ćwiczenie - zmarszczki wokół oczu
Usunąć zmarszczki wokół oczu lub zapobiec ich wystąpieniu, może tak być. Wystarczy zamknąć oczy i zrobić okrężnymi ruchami z jabłkami 10 razy w każdym kierunku. Wszystkie gazy również zamknięte „do” usta - radość, smutek i wtedy.
Trzecie ćwiczenie - zmarszczki na czole
Pokrycie czoło obiema dłońmi, lekko kruszenia skórę. Zamknij oczy i zrobić ruch obrotowy gałek ocznych o 5 razy w każdym kierunku.
Czwarte ćwiczenie - dla jasnej owalu
Napompować policzkach, a następnie powoli wypuścić powietrze. Zrobić 10 razy.
Piąte ćwiczenie - odmłodzenie szyi
Rzucać głowę do tyłu, rozluźnić mięśnie szyi i otworzyć usta. Pokrycie jamy ustnej za pomocą dolnej szczęki górnej krawędzi pokrycia dna. Powtórzono 5 razy.
A oto kolejny ćwiczenie na mięśnie szyi
1.Vstante prosto, nogi razem, ręce wzdłuż ciała, zachować prosty kręgosłup. Odwróć głowę powoli w lewo, potem w prawo, w górę, potem w dół.
2.Delayte odwraca głowę w prawo, potem w lewo, część 5 sekund na każdym kroku.
Podczas wykonywania tych ćwiczeń, trzeba oddychać, nie rób żadnych gwałtownych ruchów. W pierwszym tygodniu zaleca się wykonywać ćwiczenia 5 razy, drugi na 6 itd, aż do powtórzenia nie będzie 25!
Skuteczne ćwiczenia do podnoszenia podbródka
Przekąska dolną wargę, starając się wyciągnąć ją w usta, należy starać się trzymać się brodę do przodu i szczęki do przemieszczania się w lewo i prawo. Powtórz 5 razy, codziennie zwiększając liczbę powtórzeń.
To ćwiczenie, podobnie jak wszystkie poprzednie, konieczne jest przeprowadzenie wstępnego zmywania makijażu z twarzy. Poprawia krążenie krwi i pomaga dokręcić obszaru podbródek. Nie tylko przekąska znacznie wargi, a potem ślad pozostanie.
Po wykonaniu wszystkich to zestaw ćwiczeń, trzeba przemyć twarz i szyję pod zimną wodą, a następnie zastosować krem odżywczy. Musi on być stosowany wzdłuż linii masażu, schludny, ale ruchy pewniej.
Pierwsze wyniki takiej liftingu, widać już po tygodniu codziennych osiągnięć. Oczywiście, nie będzie widać w lustrze raz młodej dziewczyny, ale skóra jest znacznie bardziej elastyczna, zmarszczki wygładzone trochę i osłonę dostanie piękny kolor. Należy pamiętać, że pierwsze i trzecie ćwiczenia nie można wykonać, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, każdą chorobę nerw twarzowy, a jeśli są zastrzyki z botoksu przeprowadzonych w ciągu ostatnich dwóch lat, czy plastik operacja.
Ćwiczenia twarzy są najprostszym sposobem na odmłodzenie budżetu!
Zobacz także: 7 stan paznokci, co można powiedzieć o problemach w organizmie
Oryginał artykułu pisał tutaj: https://kabluk.me/zdorove/kak-omolodit-kozhu-lica-i-predotvratit-ee-starenie-s-pomoshhju-uprazhnenij.html
