Nie wszystko w swojej diecie to smaczny i zdrowy napój. I bardzo dobry powód! Powiem ci, dlaczego warto często pić!
Choć galaretka badanym rodzimej rosyjskiego napoju, był popularny w Mezopotamii 90 wieków temu. Ten napój warzony z wcześniejszym żyta, owsa, pszenicy i mąki zbożowej zakwasie. Jelly podawane z mlekiem i masłem, jako pierwsze danie. Później zaczął służyć jako owocowo-jagodowe napoju.
Teraz przygotowujemy galaretka nie jest zbyt czasochłonne. Wystarczy, działając na podstawie instrukcji do rozpuszczenia ciasto, które można kupić w każdym supermarkecie, wodę. Więc dlaczego należy wprowadzić galaretki w swojej diecie?
Jest to jednocześnie 3 powodów!
Jest pełen witamin
Mamy galaretka na mąki lub kaszy składa się wiele witamin z grupy B. Ale w owocach jagodowych i bogate w witaminy E, C i prowitaminy A. Wyobraź sobie, że po prostu trzeba pić najpyszniejszy napój, aby uzyskać wszystkie te witaminy w idealnej proporcji.
Jelly zawiera wiele pierwiastków chemicznych
Na przykład, galaretki na grochu zawiera jod, żelazo, siarki, fosforu, fluoru, miedź, potas. Pszenicy wiele cynk, magnez, sód, potas, miedź, żelazo, wapń. Kissel ziemniaczana nasycony jodem, krzem, brom, mangan, miedź, cynk. Te płatki owsiane w znacznie jodu, fluoru, siarki, magnezu, cynku i żelaza. Malin galaretka miała żelaza, żurawina - potas i porzeczki dużo sodu.
Zobacz także: Jak wskazuje stawów i kwasu moczowego całe ciało
Galaretki poprawia stan mikroflory jelitowej
Galaretka dużo skrobi, która pomaga chronić błonę śluzową żołądka. Jest lekki posiłek, który jest pokazany w korzystaniu z ludzi, którzy mają problemy z przewodu pokarmowego. W szczególności, jeśli trzeba przyjmować antybiotyki - galaretka przyczyni się do normalizacji mikroflory jelitowej. Ponadto, jeśli masz zapalenie żołądka, wrzody, problemy z trzustki i wątroby - galaretka powinna zawsze znajdować się w diecie.
Jak gotować smaczne i zdrowe galaretkę?
Chociaż teraz, oczywiście, łatwiej jest kupić w sklepie gotowe ciasto galaretka, rozcieńczyć go wodą i zjeść smaczny napój, powiem ci, jak gotować samemu.
Więc trzeba będzie 0,5 kg absolutnie żadnych jagód. Dobry galaretka pochodzi z żurawiny, porzeczki i wiśni. Stosowanie jest możliwe i świeże jagody i zamrożone. Take cukru do smaku. 0,5 kg owoców, w 0,5 litra wody i cukru jest wystarczająco gdzie 1/2 filiżanki. Jest również możliwe dodanie aromatu i przypraw tak, kardamon, goździki, jak i kwasu cytrynowego, kolor napoju pozostaje.
Jeśli przygotuje z suszonych owoców, w przybliżeniu 150 g wypełnienia produktu z 700 ml wody i pozostawić do odstania przez 3 godziny, po czym tę wodę i gotować.
Owoce jagodowe i napoje przygotowane na skrobi z ziemniaków. 4 łyżki. Woda jest niezbędna do podjęcia 2 łyżki Skrobia, jeśli więcej, to będzie bardzo grube konsystencji, jak rozpływający.
Gotowanie czynności:
- Mycie jagody dokładnie, wlać do durszlak i zmontować.
- Umieścić je w garnku, wlać wodę, umieścić na ogniu.
- Gotować na wolnym ogniu przez 30 minut.
- Bulion szczep i wytrzyj jagód przez sito.
- Wymieszać tarty miazgi z cukrem i postawić na ogniu.
- Skrobia jest rozpuszczalny w wodzie i dodanie do masy jagód.
- Ugotować budyń i od razu zdjąć z ognia.
Podawać pudding z świeżych owoców może i owoców, a także cukru i śmietany! Być może niektóre z jego oryginalnych receptur do galaretki? Udział w komentarzach!
Zobacz także: 7 stan paznokci, co można powiedzieć o problemach w organizmie
Oryginał artykułu pisał tutaj: https://kabluk.me/zdorove/3-prichiny-chtoby-nachat-pit-kisel.html
