Z tego, co jemy na śniadanie, polegamy na nasze samopoczucie w ciągu dnia i pracy całego organizmu. Wiele osób nie jeść rano, mówiąc, że nie jest głodny i że generalnie nie wspinać. Jednak po 2-3 godzinach są gotowi połknąć całą słonia! Nawet jeśli chcesz schudnąć, konieczne jest, aby przyzwyczaić się do jedzenia w godzinach porannych. Nie martw się, nawet jeśli śniadanie będzie szczelny, wszystkie otrzymane kalorii w organizmie „spalić” przed obiadem. Ale trzeba jeść rano do jelit działają sprawnie? Mam dla ciebie jest po prostu świetnym rozwiązaniem!
Oferuję Ci możliwość nie tylko użyteczne, ale pyszne śniadanie. Korzyścią jest to, że część składników pożywienia, pomaga zwiększyć metabolizm, kondycję skóry, paznokci, włosów. I, oczywiście, główną zaletą śniadanie - poprawa aktywność jelit. Z tego można pozbyć się zaparcia i oczyścić organizm z toksyn. I, w tym układ odpornościowy natychmiast stają się znacznie silniejsze!
A jeśli używasz go jako Codziennie rano na miesiąc, można stracić gdzieś masy w 2 kg, a objętość trafi dokładnie w brzuchu i talii.
To jest tak wielkie, aby jeść zdrowe pyszne śniadanie dla jelit, poprawia ich wygląd i figurę, a także zyskuje wigor i poprawę nastroju!
Zobacz także: Jak wskazuje stawów i kwasu moczowego całe ciało
Mówię przepis!
Potrzebne będą:
- płatki owsiane - 2 łyżki;
- niskotłuszczowe Jogurt lub jogurtu bez dodatków - 300 ml;
- Pestki śliwek - 6-7 kawałki;
- Kakao w proszku - 1 łyżeczka;
- Mieszanka z nasion lnu - 1 łyżeczka.
procedury gotowania:
Trzeba zrobić śniadanie w nocy przed więc można obudzić się rano i nie trzeba tracić czasu i produkty potrzebne do zaparzenia 8 godzin.
Po pierwsze, trzeba zmielić nasiona lnu. Najlepiej jest to zrobić z młynkiem do kawy. Aby nie tracić czasu na nim co noc, można po prostu szlifować większe nasiona, a następnie zalać je w szklanym słoiku z pokrywką, korek szczelnie i przechowywać w ciemnym miejscu.
Śliwki muszą być parzona z góry. Aby to zrobić, należy przemyć je dokładnie, złóż do miski i zalać wrzącą wodą tak, że objęte nim całkowicie. Zostaw śliwek około 20 minut, a błoto.
Weź szklanej miski z pokrywką. Wymieszać ją nasionami lnu, kakao w proszku i płatków owsianych. Mix produktów razem.
Następnie należy dodać do suchych składników kefir lub jogurt i dobrze wymieszać.
śliwki opuchnięte należy pokroić na małe kawałki i dodać wszystko do tego samego celu wymieszania składników. Wymieszać.
Śniadanie trzeba zamknąć pokrywę i umieścić w lodówce do rana.
W godzinach porannych można zjeść podziwiając niezwykle zdumiewający smak i uzyskać doskonałe korzyści dla całego ciała! Twoje jelita działa jak zegar, a poczujesz ulgę w całym ciele, doładowania nastroju i uzyskać żywotność. A także zmienić swoje odbicie w lustrze: włosy, skórę i paznokcie, a masa zacznie się topić!
I nasiona lnu i śliwek i płatki owsiane oraz produkty mleczne - są idealne dla jelit Clean-out i poprawić perystaltykę. Lniany pochłania wszelkie toksyny oczyszcza owsiane ścianę jelita, śliwki i jogurt mają działanie przeczyszczające. Wszystkie te składniki pomagają poprawić pracę organów, a także wygląd. I zdecydowanie wskazują, że jutro spróbować tego śniadanie!
Zobacz także: 7 stan paznokci, co można powiedzieć o problemach w organizmie
Oryginał artykułu pisał tutaj: https://kabluk.me/zdorove/samyj-luchshij-zavtrak-dlya-togo-chtoby-vash-zhkt-rabotal-bez-pereboev.html
