Białko śniadanie zostaną wypełnione przez długi czas, pisze med2.
Obfite śniadanie, które obejmuje potrawy z żywności białka pomaga syte i zmniejsza apetyt w ciągu dnia, według amerykańskich naukowców z University of Missouri.
Naukowcy przeprowadzili badania za pomocą tomografii komputerowej. Stwierdzono, że pokarmy bogate w białko zmniejsza intensywność sygnałów w mózgu, że motywacja kontrola i przyjemność, że możemy uzyskać z pożywienia. Że pozwala nie przejadać na resztę dnia, jeśli posiłek na lunch z zawartością białka, eksperci wyjaśnił.
Eksperci podsumował, że ludzie, którzy nie jedzą w godzinach porannych, często niezdrowe przekąska żywności, przejadać, wąwóz na noc, zyskuje dodatkowy ciężar i, w rezultacie, cierpią z powodu problemów z nadwagą, a około 60% młodych ludzi nie jedzą śniadania w ogóle.
Pamiętaj, aby zjeść śniadanie, a pożądane jest, aby było wystarczająco gęsta, że zawiera pokarmów białkowych, naukowcy podkreślił.
Nie zapomnij o podobnych, Subskrybuj, a akcje na portalach społecznościowych. Zostaw komentarz.
11 interesujących faktów na temat kawy
Kto nie powinien jeść owsiankę
Złoty mleko - tradycyjny indyjski napój
