Przyczyną nieprawidłowych nawyków żywieniowych to nie tylko preferencje smakowe, ale lenistwo, który zachęca nas do jedzenia niezdrowej żywności „Ready”. Zła dieta jest również konsekwencją niskiej świadomości zagrożeń związanych ze stosowaniem szkodliwych produktów. Aby uniknąć niebezpieczeństwa, musimy wiedzieć, jaki rodzaj żywności powinny być ograniczone lub całkowicie wyłączone z codziennego menu. Przez niebezpiecznej kategorii znajdują się produkty, które przyczyniają się do rozwoju raka.
10 produkty niebezpieczne, z powodu których rak rozwija
1. smażone jedzenie
Samo ciało często mówi nam, że smażone jedzenie nie jest zdrowie - ze względu na uczucie ciężkości w żołądku, lub letargu. Odnosi się to w szczególności do produktów węglowodanowych, które zostały poddane obróbce cieplnej w gorącym oleju. Długoterminowe skutki ich spożycia może być poważniejszy niż zwykły rozstrój żołądka. W produktach zawierających skrobię, podniesienie temperatury powyżej 120 ° C tworzy się rakotwórczego akrylamidu.
Niestety, ryzyko raka rozprzestrzenia się na zwolenników pieczonego mięsa. Badania przeprowadzone przez University of Texas wykazały, że smażone lub grillowane mięso wyprodukowane Dwa rakotwórcze związku (zmniejszenie - PHIP i MeIQx), co zwiększa ryzyko raka o 54% do 200% odpowiednio.
Jest dobrze znane, że ogrzewanie z olejów roślinnych o wysokiej temperaturze (zwłaszcza słonecznika i kukurydzy) powoduje tworzenie się aldehydów w tym rakotwórcze akroleiny.
2. Wędliny
W 2015 roku Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem ogłosiła wyniki testów na podstawie który został sklasyfikowany mięso w tej samej kategorii substancji rakotwórczych, że alkohol i radioaktywnych metali.
Na szczęście, nie mówimy o podobnym działaniu, ale tylko na niepodważalne dowody analitów szkody. Niektóre komfort w tej smutnej sytuacji jest fakt, że rakotwórczy charakter kiełbasy ze względu na ich przetwórstwa przemysłowego. W szczególności dodaje się środki konserwujące, takie jak azotany i azotyny sodu i potasu, które rozkładają się w toksyczne nitrozoamin.
Związki biorące udział w podejmowaniu wędzonego mięsa są również szkodliwe, ale jeśli możemy uzyskać produkt bez sztucznych dodatków, będziemy przynajmniej pół zdrowsze.
3. cukier
Trudno powiedzieć dobre słowo w jego obronie, oprócz tego, że jest słodki. Cukier biały - jest rafinowane węglowodany - źródłem czystych kalorii, pozbawione składników odżywczych, takich jak minerały i witaminy. Nieobecność tych związków trudnych metabolizm sacharozy, zasadniczo pojedynczy składnik „białych kryształów.”
Prowadzi to do procesów zwyrodnieniowych, które rozwijają się w różnych chorobach, w tym raka. Cukier jest znacznie lepszy do użytku w naturalnym „opakowania”, na przykład w postaci suszonych owoców, miodu lub melasy. Ten rodzaj żywności zapewnia nie tylko doznania smakowe i energii, ale także cennych składników odżywczych.
4. biała mąka
Sytuacja z białej mąki w niektórych aspektach nawet gorsze niż cukier. Podczas gdy cukier jest spożywane w małych ilościach, mąka produkty są jednym z filarów diety. Jemy chleb na śniadanie i kolację, na przekąskę z zupą chleba, między posiłkami, mamy przekąskę herbatniki, ciasteczka i inne przekąski mąki.
Mąka jest źródłem łatwo przyswajalnych węglowodanów, które szybko dostają się do krwiobiegu. Szczególnie szkodliwa w tym względzie, mąka pszenna z powodu wysokiej zawartości amylopektyny - Połączenia szybko podnieść poziom cukru we krwi. Przejadanie mąki produkty mogą prowadzić do nadwagi, problemy z układem krążenia, cukrzyca - choroba, która zwiększa ryzyko rozwoju nowotworów.
Problemem jest również zawarty w mące gluten zbóż. Jest to niebezpieczne dla ludzi, którzy są uczuleni na tego białka, ale wielu dietetyków przypisują szkodliwych skutków dla ludzi zdrowych.
5. słone przekąski
Chrupiące smażone chipsy - to prawie food „lek”. W krótkim czasie mogą spowodować niestrawność, w dłuższej - trwających chorób przewlekłych, w tym raka. Nie jest to zaskakujące, jeśli spojrzeć na ich strukturę. Sól, olej i mąki - naprawdę śmiertelne kombinacji do układu krążenia, a zatem całe ciało. Do tego dochodzą różne substancje dodatkowe, często syntetyczne.
Niestety, to nie koniec. Żetonów produktu skrobiowego, przygotowane w wysokiej temperaturze, a więc zawiera akrylamid. Ten związek z grupy amidów, w temperaturze powyżej 120 ° C, stan zapalny w organizmie, zwiększa ryzykiem choroby serca, sprzyja rozwojowi nowotworów układu pokarmowego, a uszkodzenia nerwowego System. Interesujące jest to, że dym tytoniowy jest również źródłem akryloamidu.
6. słodkie napoje
Nie mówimy o miodem słodzone herbaty, ale tylko napoje w opakowaniach jasne i słodkie napoje, które są ładowane półki. Wszystkie te napoje wytwarzane z koncentratu gorszą jakość i wzbogacony w substancje dodatkowe i substancje słodzące.
„Owoce Potion” nie jest oparty na koncentracie doprowadzi nas do grobu, ale warto przyjrzeć się bliżej - napoje zawierają dużo cukrów prostych w postaci syropu glukozowo-fruktozowy. Biorąc te związki, dostarczamy organizmowi nadmiaru cukru, co ma negatywny wpływ na układ krążenia.
O wiele większe niebezpieczeństwo stwarzane napoje «nie», słodzone cukrem słodzik aspartam. Istnieje kilka badań potwierdzających związek między spożywaniem substancji a rozwojem nowotworów mózgu i układu limfatycznego. Niestety, aspartam jest oficjalnie nadal uważane za bezpieczne i jest stosowany na masową skalę w przemyśle spożywczym.
7. alkohol
Ludzie w zdecydowanej większości nie mogą żyć bez alkoholu. W każdym razie, żaden naród nie jest w rzeczywistości na tym lekiem. Alkohol ma niezaprzeczalne zalety. W skrócie, rozluźnia, poprawia nastrój i stres ulgę - znaczną przewagę w dzisiejszym tempie życia. Niestety, z wyjątkiem faktu, że alkohol rozjaśnia czas, jest bardzo wciągająca i szkód, które często kończy się śmiercią.
Nadmierne używanie „stopniach” prowadzi do rozwoju wielu poważnych chorób, w tym raka. Głównym źródłem alkoholu jest rakotwórczy acetaldehyd - produkt rozkładu etanolu w wątrobie, toksyczne dla naszego organizmu. Ponadto uszkodzenia alkohol Sekwencje DNA i zakłóca ich mechanizmów naprawczych.
Przez minusy napojów alkoholowych obejmuje również ich działanie bezpośrednio na naszych tkanin, mianowicie uszkodzona komórka Membrana, zwiększając ich przepuszczalność dla innych substancji rakotwórczych, jak szkodliwych związków z dym tytoniowy.
8. żywność w puszkach
Jest to szeroka kategoria produktów - z mielonej wołowiny, przez ryby do zup, warzyw i owoców. Niektóre z nich obfitują różne dodatki sztucznych. Szkodliwe środki konserwujące i środki barwiące, mogą być jednak obecne w innych rodzajach przetworzonych. Ale w puszkach mają jedną cechę - zawierają toksyczną substancję o nazwie bisfenol A (BPA).
Bisfenolu A jest zawarta w opakowaniu, w szczególności jest umieszczony w obudowie w postaci żywicy epoksydowej. Jeśli ta warstwa opakowania jest uszkodzony, BPA mogą dostać się do jedzenia. Oczywiście, pojedyncza dawka małej ilości tego związku nie będzie nas bolało. Jednak ta substancja ma zdolność do gromadzenia się w organizmie. Dlatego też, jeśli często jeść konserw - staje się niebezpieczne.
Liczne badania wskazują, że bisfenol A wspiera rozwój różnych chorób i stanów patologicznych: otyłość, niepłodność raka. To także uszkadza system nerwowy i zakłóca równowagę hormonalną, które mogą być szczególnie niebezpieczne dla dzieci, których układ odpornościowy nie jest w pełni rozwinięty.
9. sól
Sól zasługuje na miano „białej śmierci”, którą słusznie akcji z cukrem. Należy jednak podkreślić, że to odnosi się do białej soli, która jest prawie czystego chlorku sodu. Sprawa tych odmian soli, takich jak sól kamienna lub Himalayan nieco inna. Zawierają one cennych minerałów, w tym magnezu, który jest niezbędny dla naszego zdrowia.
Biała sól jest wolna od tych zalet. Jest to przede wszystkim szkodliwe dla układu krążenia, podnosi ciśnienie krwi, sprzyja rozwojowi raka.
Według badań przeprowadzonych przez Cancer Research UK, spożycie 10 gramów soli dziennie podwaja ryzyko zachorowania na raka żołądka. Zgodnie z zaleceniami organizacji, w ilości od 5 g chlorku sodu nie należy przekraczać dni. Problemem jest to, że kontrola soli w diecie jest bardzo trudne, ponieważ jest nie tylko w naszym Solniczka, ale także w przetworzonej żywności i potraw kupowanych w kawiarni.
10. ryba
Ryba jest tradycyjnie uważane za zdrowe jedzenie. Ale za zanieczyszczenie środowiska, łącznie z mórz i oceanów, musimy zapłacić własnego zdrowia. W ryby morskie zawierają duże ilości związków rtęci, ale poziom zagrożenia jest nie gorsza niż ryby rozwiedzionej na sztucznej hodowli. Wszystkie ryby są uprawiane tam w skandalicznych warunkach. Gatunki takie jak Panga, tilapia i rosną łososia w „okresowego”.
Według organizacji badawczej US Environmental Group robocza 70% łososia hodowlanego zawiera polihrolirovannye bifenyle, który poddaje się konsumentów onkologicznych choroby. Stwierdzono również, że rozwiedziony niewoli łososiowy zawiera tak dużo jak 14 związki toksyczne, takie jak dioksan, w ilości o wiele większe niż w przypadku łososia pozyskanych na luźne. Ryb hodowlanych zawiera pozostałości pestycydów i antybiotyki, ma mniej substancji odżywczych niż w ryb żyjących w środowisku naturalnym.
Przydatne informacje na tematHealth & Life.Dziękuję!
10 najlepszych produktów, które chronią przed rakiem
Dlaczego produkty ze sklepu są niebezpieczne dla zdrowia
Jakie rodzaje raka cierpią młode
