Przyzwyczajenie do jedzenia kubek jogurtu dziennie pomaga poprawić wiele wskaźników zdrowia naraz, pisze medikforum.
1. pobudza trawienie
Picia kefir codziennie, u pacjentów ADVISE po leczeniu antybiotykami i zaburzeń żołądkowo-jelitowych. I to nie jest daremne. Ten produkt jest niezawodny asystent w odbudowę mikroflory jelitowej. Jeść codziennie kubek jogurtu, można znacznie poprawić trawienie - będzie to konsekwencją faktu, że w jelitach dzięki kefir zwiększy liczbę pożytecznych bakterii.
2. Wzmacnia układ odpornościowy
Kefir należy do rzędu probiotyków - żywność, które zawierają w swoim składzie niepatogenne tj nieszkodliwych mikroorganizmów, korzystny wpływ na organizm człowieka od wewnątrz. W szczególności polisacharydów zawartych w kefiru kefiru grzybów wzrasta odporność ochronna ma działanie przeciwbakteryjne.
3. To wspomaga utratę wagi
Kefir jest dobrze nadaje się do stosowania na kolację. Że zawiera białko, które nie wyjść z głodu, a także peptydy według niniejszego wynalazku, które przyczyniają się do rozpadu kwasów tłuszczowych i zmniejszenie objętości ciała.
4. Chroni przed nadciśnieniem
Polisacharyd w kompozycji kefiru przyczynia się do zmniejszenia ciśnienia krwi i cholesterolu w surowicy.
5. To odmładza skórę
Ze zdolnością do przywrócenia mikroflorę jelitową kefiru zachodzi bardzo miły „efekt uboczny” - poprawia kondycję skóry twarzy. Staje się bardziej chroniony przed wysypki, poprawia jej koloryt i elastyczność skóry - wizualnie jest młody.
6. łagodzi
Kefir zawiera kwas tryptofan aminową, która jest źródłem „radość hormonu”. Pić go codziennie do układu nerwowego, aby odpocząć i być lepiej chronione przed codziennym stresem.
Wspierać odczuwalna i zapisz się do udziału w sieciach społecznych. Zostaw komentarz.
5 powodów, że nie można pić kefir
Ile można pić kefir
Którzy są na ogół lepiej nie pić kefir
