Dietetycy są przypomnienia, po 30 latach, ciało staje się mniej tolerancyjne w stosunku do niektórych środków spożywczych i zachęcić tych, którzy przekroczyli limit wieku, starannie zastosowanie do przetworzonej żywności, pisze medikforum.ru.
1. jogurt o smaku
Bardzo często możemy wybrać jogurt z owocami lub owocami jako część diety. Jednak tego rodzaju produktów mlecznych często zawierają duże ilości cukru. Każda partia była nie mniej niż 47 gramów. To jest więcej specjalistów, dzienne spożycie cukru, który jest dla mężczyzn i kobiet, 38 i 25 gramów dziennie, odpowiednio.
Zamiast jogurtu smakowego jest lepiej kupić prosty, bez dodatków. A home Dodaj świeże lub suszone owoce w nim.
2. sojowy
Oto inny produkt, który powinien być przydatny. Ale w rzeczywistości nie jest lepsze niż, na przykład mięsa, które często starają się zastąpić. Soja może spowodować stan zapalny ciała, zakłócenia funkcji tarczycy.
Innym zagrożenie soi według naukowców, wiąże się z ograniczonym fitoestrogeny, które mają wpływ na produkcję estrogenów w organizmie. Z tego powodu, zwłaszcza soja nie należy podawać dzieciom, które są wciąż rośnie.
3. Słomy lub rura w napojach
Eksperci twierdzą, że po 30 latach napój przez słomkę lub słomy szkodliwe. Może pojawić się wokół usta zagniecenia i zmarszczki spowodowane ruchem cieczy podczas odpychającą ssania. A ponieważ po 25 roku kolagenu w skórze zaczyna rozkładać się szybciej, te powtarzające się ruchy przyczynić się do pojawienia się zmarszczek na twarzy.
4. Uprawiane na paszę dla ryb
Niestety, 70% ryb sprzedawanych w sklepach i na rynkach, jest uprawiana sztucznie. Ci, którzy angażują się w dobrej wierze i rozwód ryby bardzo często „nadziewane” jego stymulatorów wzrostu, antybiotyki i barwników. Czy muszę wyjaśnić, jak to jest szkodliwe dla organizmu? Eksperci zalecają, że można kupić i zjeść dziką połowu ryb.
5. biały chleb
Bielony biały mąka zwiększa poziom cukru we krwi i jest zasadniczo wolny od witamin i minerałów zawartych w całej pszenicy. Biały chleb jest również błonnik mniej niż produkty pełnoziarniste.
6. soki owocowe w opakowaniach
Większość zakupionego soku dodaje się cukier, jest znacznie większy niż ten, który jest obecny w samym owocu. Oni także często pasteryzowane, co oznacza, że wszelkie składniki odżywcze ciepła wrażliwe są niszczone, zanim produkt trafi na półki.
7. Wypieki ze sklepów
Pieczonych wyrobów, produkowany na skalę przemysłową, za pomocą uwodornione oleje, na świeży wygląd produktu przez długi czas. Tak więc, te szkodliwe tłuszcze trans nie trzeba nawet określić etykietę, jeżeli nie stanowią one więcej niż 0,5% produktu.
8. popcorn mikrofalowa z masłem
Wraz z wiekiem, mamy naturalnie zacząć myśleć więcej o tym, jak chronić się przed zaburzeniami poznawczymi. Dieta odgrywa ważną rolę. Szczególnie szkodliwe pożywienie dla mózgu, według ekspertów, jest popcorn. Rdzenie powłoki oleju, całkowicie trans-tłuszczów, które niekorzystnie wpływają na pamięć. Oni dosłownie zniszczyć komórki mózgu, ostrzegają dietetycy.
Wspierać odczuwalna i zapisz się do udziału w sieciach społecznych. Zostaw komentarz.
6 produktów, które mogą być spożywane w nocy
10 produktów, aby przedłużyć żywotność
10 zasad zdrowego odżywiania i prawidłowego
