Produkty te powodować senność i rozpierający, pisze znaj.ua.
Czytaj do końca, aby uzyskać najbardziej użyteczne informacje.
Eksperci nazwali listę produktów, które mogą powodować senność, dezorientacja, ból głowy i nie jest najbardziej dogodny moment, zwłaszcza w pracy. Jakie produkty powinny być spożywane z najwyższą ostrożnością - czytamy dalej w materiale.
1. kawa
Częste spożywanie napojów kawowych zamiast wesołości „dać” ty o ból głowy i zmęczenie. Ważne jest, aby wiedzieć, że kofeina sprawia, że serce bije szybciej. Dzienne spożycie kawy - nie więcej niż dwóch filiżanek. Eksperci zalecają zamiast wody pitnej.
2. smażony
Smażone pokarmy mogą znacznie obniżyć wydajność. Lekarze muszą pamiętać, że potrawy smażone są trawione bardzo źle. Więc nie zdziw ciężar w żołądku po posiłku.
3. szybko węglowodany
Mogą to być, na przykład, makaronu, ryżu i biały chleb. Należy zauważyć, że w trawieniu ich ciała wymagają dużo energii. To właśnie z powodu tego będzie wtedy odczuwać zmęczenie.
4. słodki
Nie jest tajemnicą, że gwałtowny wzrost poziomu glukozy we krwi zapobiega mózg normalnie skoncentrować. Jednocześnie słodki można dopingować, ale ten efekt jest krótkotrwały.
5. banany
Aminokwas, który znajduje się w bananach, produkuje hormon snu.
Pomoc kliknięcie reklamy, jak i subskrybowania, swoją komentarza.
4 pokarmy, które powodują bezsenność
Najprostszym sposobem, aby pokonać bezsenność
6 prostych sposobów, aby przezwyciężyć depresję
