Zatykanie tętnic - to dość powszechny problem, który jest szkodliwy dla zdrowia i życia. Tym bardziej ważne, aby zabezpieczyć się przed nim na wiele różnych sposobów, z których jedna jest prawidłowe odżywianie.
Korzyści z naturalnych produktów od okluzji sześć statek opowiada medikforum.ru.
1. pełnoziarniste
Upewnij się, że dieta z odpowiednią ilością całych ziaren. Są one bogate w składniki odżywcze i błonnik, obniżają poziom cholesterolu, a także charakterystycznych miażdżycowych w tętnicach. Ponadto produkty te są użyteczne dla całego układu pokarmowego.
2. warzywa liściaste
Również zawierają dużo błonnika, a bardziej „zielony” pomaga kontrola poziomu cukru we krwi i zapobiega otyłości - są dwa główne powody, dla zatkania tętnic.
3. tłuste ryby
Wspaniałe jedzenie, aby promować zdrowie i podnieść „dobrego” cholesterolu. Tłuste ryby są również znane ze swojej zdolności do zmniejszenia stanu zapalnego, co często prowadzi do chorób układu krążenia.
4. cytrus
Jest to kolejne źródło błonnika i składników odżywczych. owoce cytrusowe pomagają usunąć toksyny z organizmu. Ponadto, zawierają dużo witamin, które wzmacniają układ odpornościowy. Wreszcie, owoce cytrusowe są bardzo zdrowe cienkie ściany tętnic.
5. awokado
Doskonałym źródłem tak zwanych zdrowych tłuszczów, czyli „dobrego” cholesterolu. Uważa się, że awokado podjąć „złego” cholesterolu i przesłać go bezpośrednio do wątroby w celu szybkiego doprowadzenia ciała. I wzmacnia zdrowie tętnic.
6. oliwa z oliwek
Badania naukowe pokazują, że oliwa z oliwek jest doskonałym narzędziem do czyszczenia tętnic. Dodaj oliwę do sałatek i warzyw.
Wspierać odczuwalna i zapisz się do udziału w sieciach społecznych. Zostaw komentarz.
Jak obniżyć poziom cholesterolu we krwi
5 prostych sposobów, aby obniżyć poziom cholesterolu
10 produktów, które mają pozytywny wpływ na serce
