jaja kurzego jest uważana za jedną z najbardziej użytecznych i pożywne jedzenie, ponieważ jego wartości odżywczej. Są one bogate w witaminy i minerały, a także białka, które jest prawie całkowicie strawiony przez organizm. Jaja są niezbędne dla zdrowej zbilansowanej diety, pisze telegraf.com.ua
Twierdzenie, że jajka nie są dobre dla zdrowia ludzkiego ze względu na poziom cholesterolu, jest uważany za przestarzały i nieaktualny. Moc nowoczesnych kurcząt zmieniła się dramatycznie, więc ma skład jaj. Co więcej, od dawna wiadomo, że zawartość cholesterolu w organizmie człowieka nie jest bezpośrednio zależna od diety. Dlatego dobra reputacja jaj pobrana. jaja kurze są szczególnie przydatne i pożywne dla osób w podeszłym wieku, ze względu na wysoką zawartość luteiny i zeaksantynę - karotenoidów (pigmenty), które przyczyniają się odporne zewnętrznego starzenia Ciało.
Pozytywne aspekty jaj kurzych
1. jaja kurze są często przepisywany jako celów profilaktycznych i terapeutycznych, dzięki bogatej zawartości składników odżywczych i witamin. Zawierają one witaminy, takie jak witamina A, witamina D, witamina E, witaminy B i minerały najbardziej odpowiedniego organu.
2. Białko świeże jajo jest stosowany w różnych chorobach zapalnych, takich jak ostre mleczanowej (wzrost równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie człowieka).
3. Jaja ważne jest włączenie do diety dla żołądka lub jelit, jak białko jaja nie podrażnia błonę śluzową żołądka i szybko trawione. Jednak bardzo ostrożnie należy spożywać białko w zapaleniu trzustki.
4. Jaja są lekkostrawne i zawierają niewiele kalorii. Wartość energetyczna surowych jaj jest 149 kcal.
5. Bardzo skutecznym sposobem na odzyskanie strun głosowych, poprawy płuco.
6. jaja kurze są bardzo przydatne w chorobach układu nerwowego. To z tego powodu są one zawarte w diecie osób cierpiących na zaburzenia układu nerwowego, jak również profilaktyka i leczenie osób, których praca związana jest z wpływem neurogennym chemikaliów przemysłowych (rtęć, arsen).
7. Połączenie lecytyny i żelaza w jajach pomaga poprawić tworzenie krwi.
8. Kolejnym plusem na korzyść jaj kurzych - utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi.
9. Najnowsze badania wykazały, że jaja pomóc schudnąć bez szkody dla organizmu.
10. Zwalczania bakterii i zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka.
Ważne jest, aby pamiętać!
Wszystkie zalety jaja są przechowywane, gdy są surowe. Jednak korzystanie z jajami w postaci sera może powodować salmonellozy (ostrych infekcji jelitowych spowodowanych przez Salmonella). Dlatego nie zaleca się stosowania jaja w postaci sera. Jeśli Ci wybrać między smażonych i gotowanych jaj, to najlepiej wybrać gotowane. Im mniej manipulacja jaj odbywa, tym więcej składników odżywczych w nich jest zachowana.
Pomoc kliknięcie reklamy, jak i subskrybowania, swoją komentarza.
5 rzeczy, które musisz wiedzieć o jajach
Bardziej niebezpieczne jajka z odrobiną czerwonej plamce
6 powodów, aby jeść jajka codziennie
