Shaverma lub shawarma - jeden z najpopularniejszych rosyjskich fast foodów. Wiele osób uważa, że jest nie tylko smaczne, ale także użyteczne. Zawiera on wiele mięsa kurczaka (białka), warzywa (włókien) nego ciasta Pitta (jednej z użytecznych rodzajów chleba).
Jednak dietetycy nieugięty - shaurma szkodliwego produktu, głównie ze względu na metodę wytwarzania, sosu, a całkowita kalorii. O zagrożeniach szybkich rozmów spożywczych medikforum.
1. tłuszcz
„Z jednej strony, Shawarma jest niczym szczególnie nie szkodliwe. Problemy, które całkiem użyteczne produkty podlewane sosem tłuszczu. I to nie tylko tłuszcz, ale na bazie majonezu, a to tłuszcze gidronizirovannye lub tłuszcze trans - zdecydowanie szkodzi „, mówi dietetyk.
2. grill
„Grilla sztuki mięsa technologia wymaga utworzenia skorupy, oraz w którym proces aktywnego powoduje emisję białek glikowanych. Żaden ekspert od zdrowego odżywiania nie radzę gotować mięso w ten sposób. Najlepsze sposoby -. Multivarka lub w piekarniku w folii "
3. wartość opałowa
„Jednym shaverma zawiera około 600 kcal. Jeśli tak jest, na przykład, dziewczynka o wadze 50-55 kg - jedna trzecia jego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jeśli używasz shavermu często nadmiar szybko rosną do dodatkowych kilogramów. Ze względu pitta w produkcie jest również wysoki indeks glikemiczny - nie ma potrzeby angażować, jeśli masz problemy z wysokim poziomem cukru we krwi ".
Oczywiście, nie shaverma najbardziej szkodliwy produkt na świecie - jest bogaty w białko i warzywa. Ale także użyteczne nazwać to trudne. Dietetycy zalecają spożywanie kebab raz na dwa lub trzy miesiące - wtedy nie zaszkodzi.
Pomoc kliknięcie reklamy, jak i subskrybowania, swoją komentarza.
5 produktów niebezpiecznych, które nie istnieją
12 produktów, które mogą zabić
16 produkty rakotwórcze, które jemy na co dzień
